Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Сэндвич Субмарина
  5. Сравнить
  6. Сэндвич Субмарина vs. Крылатые бобы

Сравнить продукты Сэндвич Субмарина и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Сэндвич Субмарина vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +470%
Содержит больше ФосфорФосфор +148.9%
Содержит больше СеленСелен +2742.9%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КалийКалий +107.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.5%
Содержит больше МедьМедь +1550%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +50.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +378.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +247.4%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сэндвич Субмарина Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.084mg 1.386mg 145%
Селен 19.9µg 0.7µg 35%
Натрий 575mg 35mg 23%
Витамин B3 4.323mg 1.64mg 17%
Насыщенные жиры 3.554g 0.222g 15%
Жиры 10.04g 0.9g 14%
Кальций 171mg 30mg 14%
Витамин B9 66µg 19µg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.927g 0.174g 12%
Фосфор 112mg 45mg 10%
Витамин B6 0.203mg 0.075mg 10%
Калий 282mg 586mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Холестерин 27mg 0mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.716g 0.234g 9%
Витамин B5 0.555mg 0.116mg 9%
Витамин B2 0.267mg 0.149mg 9%
Витамин C 7.5mg 0mg 8%
Марганец 0.354mg 0.532mg 8%
Крахмал 15.67g 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Холин 29.1mg 5%
Витамин K 4.5µg 4%
Калорийность 213kcal 148kcal 3%
Витамин B1 0.343mg 0.379mg 3%
Витамин E 0.41mg 3%
Цинк 1.05mg 1.39mg 3%
Углеводы 20.43g 28.1g 3%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Белки 10.52g 11.6g 2%
Железо 1.81mg 2mg 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин D 7IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Магний 20mg 24mg 1%
Чистые углеводы 19.23g 28.1g N/A
Сахар 3.18g N/A
Транс-жиры 0.119g 0g N/A
Триптофан 0.1mg 0.252mg 0%
Треонин 0.331mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.425mg 0%
Лейцин 0.752mg 0.64mg 0%
Лизин 0.491mg 0.592mg 0%
Метионин 0.21mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.431mg 0.451mg 0%
Валин 0.501mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.301mg 0.241mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1015.6%
Содержит больше ДругоеДругое +25%
Содержит больше БелкиБелки +10.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +37.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1488%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1007.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.