Сравнить продукты Тако и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +161.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +30.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1560% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +296.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +60.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +181.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +136.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +144% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 9.2µg | 36.5µg | 50% |
| Белки | 8.86g | 20.98g | 24% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.4mg | 24% |
| Витамин B12 | 0.93µg | 1.49µg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.384g | 0.925g | 16% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Натрий | 397mg | 79mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 14% | |
| Витамин K | 15.3µg | 0.1µg | 13% |
| Жиры | 12.7g | 4.51g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.042g | 1.195g | 12% |
| Цинк | 1.75mg | 0.43mg | 12% |
| Марганец | 0.249mg | 0.015mg | 10% |
| Холестерин | 28mg | 51mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.65mg | 2.938mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 1.808g | 7% |
| Углеводы | 19.85g | 0g | 7% |
| Кальций | 89mg | 34mg | 6% |
| Холин | 32mg | 65mg | 6% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Витамин A | 20µg | 70µg | 6% |
| Калорийность | 226kcal | 130kcal | 5% |
| Фосфор | 178mg | 210mg | 5% |
| Медь | 0.077mg | 0.033mg | 5% |
| Магний | 32mg | 49mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 3µg | 4% |
| Железо | 1.19mg | 0.84mg | 4% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин E | 0.6mg | 1mg | 3% |
| Витамин D | 4IU | 24IU | 3% |
| Калий | 209mg | 160mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.042mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 15.95g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.9g | 0g | N/A |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.062mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.92mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.705mg | 0% | |
| Лизин | 1.926mg | 0% | |
| Метионин | 0.621mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.819mg | 0% | |
| Валин | 1.081mg | 0% | |
| Гистидин | 0.618mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.109g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
38%
Итоговая оценка минералов
40%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 318mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.459g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна