Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тальятелле и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Тальятелле vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.2%
Содержит больше МагнийМагний +256.5%
Содержит больше КальцийКальций +133.3%
Содержит больше КалийКалий +129.1%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +84%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.6%
Содержит больше МарганецМарганец +457.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +551.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тальятелле Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.547mg 3.048mg 109%
Клетчатка 12.5g 50%
Витамин B1 0.705mg 0.232mg 39%
Витамин B9 176µg 27µg 37%
Магний 46mg 164mg 28%
Витамин B2 0.439mg 0.115mg 25%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Фосфор 163mg 300mg 20%
Витамин B6 0.093mg 0.342mg 19%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Медь 0.228mg 0.335mg 12%
Железо 3.35mg 2.46mg 11%
Витамин B3 3.35mg 5.114mg 11%
Витамин B5 0.535mg 1.045mg 10%
Калий 179mg 410mg 7%
Углеводы 54.73g 75.87g 7%
Цинк 1.22mg 1.93mg 6%
Холин 28.1mg 5%
Селен 2.3µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.942g 0.541g 3%
Калорийность 288kcal 342kcal 3%
Белки 11.31g 12.29g 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Кальций 15mg 35mg 2%
Жиры 2.3g 1.33g 1%
Чистые углеводы 54.73g 63.37g N/A
Сахар 0.41g N/A
Натрий 26mg 17mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Насыщенные жиры 0.328g 0.232g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.271g 0.173g 0%
Триптофан 0.143mg 0.19mg 0%
Треонин 0.295mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.455mg 0%
Лейцин 0.763mg 0.83mg 0%
Лизин 0.214mg 0.339mg 0%
Метионин 0.174mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 0.58mg 0%
Валин 0.476mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.226mg 0.285mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +72.9%
Содержит больше ВодаВода +244.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.6%
Содержит больше ДругоеДругое +128.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.29g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
25% 18% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.232 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.541 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +74.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.