Тальятелле или дикий рис сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тальятелле и дикий рис сырой
- Тальятелле содержит меньше калорий, чем дикий рис сырой. В то время как тальятелле содержит 288 калорий, дикий рис сырой содержит только 357 калорий.
- Тальятелле имеет больше витамина B1 и витамина B9, в то время как дикий рис сырой имеет больше цинка, фосфора, марганца, меди, магния, витамина B6 и витамина B3.
- Тальятелле обеспечивает на 49% больше дневной нормы витамина B1
- Тальятелле имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тальятелле составляет 46, в то время как гликемический индекс продукта дикий рис сырой составляет 57.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Wild rice, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +284.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +388.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +513% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +101% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +320.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.115mg | 49% |
| Цинк | 1.22mg | 5.96mg | 43% |
| Фосфор | 163mg | 433mg | 39% |
| Марганец | 0.547mg | 1.329mg | 34% |
| Медь | 0.228mg | 0.524mg | 33% |
| Магний | 46mg | 177mg | 31% |
| Клетчатка | 6.2g | 25% | |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.391mg | 23% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 6.733mg | 21% |
| Витамин B9 | 176µg | 95µg | 20% |
| Железо | 3.35mg | 1.96mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.262mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 1.074mg | 11% |
| Калий | 179mg | 427mg | 7% |
| Углеводы | 54.73g | 74.9g | 7% |
| Белки | 11.31g | 14.73g | 7% |
| Холин | 35mg | 6% | |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Селен | 2.8µg | 5% | |
| Калорийность | 288kcal | 357kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 0.676g | 2% |
| Жиры | 2.3g | 1.08g | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Натрий | 26mg | 7mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 0.156g | 1% |
| Витамин A | 14µg | 1µg | 1% |
| Кальций | 15mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 68.7g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 0.159g | 0% |
| Триптофан | 0.143mg | 0.179mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 0.469mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.618mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 1.018mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.629mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.438mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0.721mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.858mg | 0% |
| Гистидин | 0.226mg | 0.384mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
14.73 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
74.9 г
Вода:
7.76 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113% |
| Содержит больше ВодаВода | +299.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.156 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.159 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.676 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |