Тальятелле или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами тальятелле и дичь?
- Дичь содержит меньше калорий, чем тальятелле. В то время как дичь содержит 120 калорий, тальятелле содержит только 288 калорий.
- Тальятелле содержит больше витамина B9, витамина B1, марганца и магния, но дичь содержит больше витамина B12, витамина B6, витамина B3, цинка и фосфора.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 250% лучше покрывает дичь, чем тальятелле
- Тальятелле имеет в 44 раз больше витамина B9, чем дичь. В то время как тальятелле имеет 176 µg витамина B9, дичь имеет только 4 µg.
- Дичь имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Game meat, deer, raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1234.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +11% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1935.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.31µg | 6.31µg | 250% |
| Витамин B9 | 176µg | 4µg | 43% |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.22mg | 40% |
| Белки | 11.31g | 22.96g | 23% |
| Марганец | 0.547mg | 0.041mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.37mg | 21% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 6.37mg | 19% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Углеводы | 54.73g | 0g | 18% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 11% | |
| Цинк | 1.22mg | 2.09mg | 8% |
| Калорийность | 288kcal | 120kcal | 8% |
| Фосфор | 163mg | 202mg | 6% |
| Магний | 46mg | 23mg | 5% |
| Калий | 179mg | 318mg | 4% |
| Холестерин | 73mg | 85mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 0.95g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 0.47g | 3% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.48mg | 3% |
| Медь | 0.228mg | 0.253mg | 3% |
| Витамин A | 14µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 0.67g | 1% |
| Натрий | 26mg | 51mg | 1% |
| Железо | 3.35mg | 3.4mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Кальций | 15mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 2.3g | 2.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.143mg | 0% | |
| Треонин | 0.295mg | 1.08mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.908mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 1.951mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 2.006mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.566mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0.937mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 1.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.226mg | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103% |
| Содержит больше ВодаВода | +137.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~2.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.2% |