Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тальятелле и Отруби сырые

Сравнить

Инфографика

Тальятелле vs Отруби сырые infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 33% 4.5% 16% 126% 76% 33% 70% 3.4% 71% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 168% 17% 50% 203% 134% 85% 315% 0.52% 734% 247%
Содержит больше МагнийМагний +410.9%
Содержит больше КальцийКальций +286.7%
Содержит больше КалийКалий +216.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше МедьМедь +76.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +154.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +350.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +929.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.7% 0% 0% 176% 101% 63% 32% 21% 39% 0% 132% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 20% 0% 293% 51% 18% 90% 38% 0% 8% 39% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +99.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +258.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +238.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +179.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тальятелле Отруби сырые DV% diff.
Марганец 0.547mg 5.63mg 221%
Селен 45.2µg 82%
Фосфор 163mg 734mg 82%
Клетчатка 15.4g 62%
Магний 46mg 235mg 45%
Витамин B1 0.705mg 1.17mg 39%
Витамин B9 176µg 52µg 31%
Железо 3.35mg 5.41mg 26%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Медь 0.228mg 0.403mg 19%
Витамин B5 0.535mg 1.494mg 19%
Витамин B2 0.439mg 0.22mg 17%
Цинк 1.22mg 3.11mg 17%
Витамин B3 3.35mg 0.934mg 15%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.942g 2.766g 12%
Белки 11.31g 17.3g 12%
Калий 179mg 566mg 11%
Витамин E 1.01mg 7%
Жиры 2.3g 7.03g 7%
Холин 32.2mg 6%
Витамин B6 0.093mg 0.165mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.271g 2.376g 5%
Насыщенные жиры 0.328g 1.328g 5%
Кальций 15mg 58mg 4%
Углеводы 54.73g 66.22g 4%
Витамин K 3.2µg 3%
Калорийность 288kcal 246kcal 2%
Витамин A 14µg 0µg 2%
Натрий 26mg 4mg 1%
Чистые углеводы 54.73g 50.82g N/A
Сахар 1.45g N/A
Триптофан 0.143mg 0.335mg 0%
Треонин 0.295mg 0.502mg 0%
Изолейцин 0.431mg 0.668mg 0%
Лейцин 0.763mg 1.374mg 0%
Лизин 0.214mg 0.76mg 0%
Метионин 0.174mg 0.335mg 0%
Фенилаланин 0.542mg 0.908mg 0%
Валин 0.476mg 0.964mg 0%
Гистидин 0.226mg 0.41mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 55% 31%
Белки: 11.31 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 54.73 г
Вода: 31 г
Другое: 0.66 г
17% 7% 66% 7% 3%
Белки: 17.3 г
Жиры: 7.03 г
Углеводы: 66.22 г
Вода: 6.55 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ВодаВода +373.3%
Содержит больше БелкиБелки +53%
Содержит больше ЖирыЖиры +205.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21%
Содержит больше ДругоеДругое +339.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.271 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.942 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.328 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.376 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +776.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тальятелле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169727/nutrients
  2. Отруби сырые - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.