Тальятелле или ямс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами тальятелле и ямс
- Тальятелле содержит больше калорий, чем ямс. Тальятелле содержит 288 калорий, в то время как ямс содержит 118 калорий.
- Тальятелле имеет больше витамина B1, витамина B9, железа, витамина B2, витамина B3 и фосфора, однако ямс имеет больше витамина C, калия и витамина B6.
- Тальятелле обеспечивает вас на 49% большим количеством витамина B1 от суточной нормы, чем ямс.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pasta, fresh-refrigerated, plain, as purchased и Yam, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +119% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +520.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +355.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +529.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1271.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +506.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +665.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.705mg | 0.112mg | 49% |
| Витамин B9 | 176µg | 23µg | 38% |
| Железо | 3.35mg | 0.54mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.439mg | 0.032mg | 31% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Белки | 11.31g | 1.53g | 20% |
| Витамин C | 0mg | 17.1mg | 19% |
| Калий | 179mg | 816mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.35mg | 0.552mg | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Фосфор | 163mg | 55mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.093mg | 0.293mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Калорийность | 288kcal | 118kcal | 9% |
| Углеводы | 54.73g | 27.88g | 9% |
| Цинк | 1.22mg | 0.24mg | 9% |
| Марганец | 0.547mg | 0.397mg | 7% |
| Магний | 46mg | 21mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.942g | 0.076g | 6% |
| Медь | 0.228mg | 0.178mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.535mg | 0.314mg | 4% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Жиры | 2.3g | 0.17g | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Натрий | 26mg | 9mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.271g | 0.006g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин A | 14µg | 7µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.328g | 0.037g | 1% |
| Чистые углеводы | 54.73g | 23.78g | N/A |
| Кальций | 15mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.143mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.295mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.431mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.763mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.214mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.174mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.542mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.476mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.226mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.31 г
Жиры:
2.3 г
Углеводы:
54.73 г
Вода:
31 г
Другое:
0.66 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +639.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1252.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.271 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.942 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4416.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1139.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |