Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Булгур сухой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +160.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +645.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +213% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +101.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +431.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1651.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +409.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.174mg | 3.048mg | 125% |
| Клетчатка | 3.1g | 12.5g | 38% |
| Магний | 22mg | 164mg | 34% |
| Медь | 0.063mg | 0.335mg | 30% |
| Фосфор | 99mg | 300mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 5.114mg | 22% |
| Углеводы | 18.12g | 75.87g | 19% |
| Натрий | 427mg | 17mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 1.045mg | 17% |
| Железо | 1.22mg | 2.46mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.342mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.232mg | 15% |
| Белки | 6.28g | 12.29g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.232g | 10% |
| Калорийность | 153kcal | 342kcal | 9% |
| Калий | 131mg | 410mg | 8% |
| Селен | 6µg | 2.3µg | 7% |
| Жиры | 6.12g | 1.33g | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.173g | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Холин | 28.1mg | 5% | |
| Цинк | 1.48mg | 1.93mg | 4% |
| Витамин B9 | 15µg | 27µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.115mg | 3% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 29mg | 35mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.541g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 0.41g | N/A |
| Витамин E | 0mg | 0.06mg | 0% |
| Триптофан | 0.052mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.285mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +360.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +656.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +318.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1483.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |