Сравнить продукты Тамале (блюдо) и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +87.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +627.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +451.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1045% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +613.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1487.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +344.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +474.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +338.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2860% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 15µg | 444µg | 107% |
| Медь | 0.063mg | 1mg | 104% |
| Железо | 1.22mg | 8.7mg | 94% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.9mg | 71% |
| Клетчатка | 3.1g | 15.5g | 50% |
| Фосфор | 99mg | 440mg | 49% |
| Калий | 131mg | 1500mg | 40% |
| Марганец | 0.174mg | 1mg | 36% |
| Магний | 22mg | 160mg | 33% |
| Белки | 6.28g | 21.25g | 30% |
| Витамин B12 | 0.54µg | 0µg | 23% |
| Натрий | 427mg | 9mg | 18% |
| Углеводы | 18.12g | 63.25g | 15% |
| Витамин B5 | 0.205mg | 0.899mg | 14% |
| Кальций | 29mg | 160mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.286mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.396g | 0.232g | 10% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.193mg | 9% |
| Калорийность | 153kcal | 339kcal | 9% |
| Жиры | 6.12g | 0.9g | 8% |
| Цинк | 1.48mg | 2.2mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.739g | 0.078g | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Крахмал | 12.27g | 5% | |
| Селен | 6µg | 3.2µg | 5% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.688g | 0.387g | 2% |
| Витамин B3 | 1.59mg | 1.955mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.02g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 0.99g | 2.12g | N/A |
| Триптофан | 0.052mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.239mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.271mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.568mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.427mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.15mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.275mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.318mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.196mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.28 г
Жиры:
6.12 г
Углеводы:
18.12 г
Вода:
68.1 г
Другое:
1.38 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +580% |
| Содержит больше ВодаВода | +519.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +238.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.396 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.688 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3411.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |