Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Тамаринд
  5. Сравнить
  6. Тамаринд vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Тамаринд и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше МагнийМагний +142.1%
Содержит больше КалийКалий +214%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +976.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Содержит больше КальцийКальций +13.5%
Содержит больше МедьМедь +1468.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3430%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит больше СеленСелен +4792.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +985.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин EВитамин E +770%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +913.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +717.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.086mg 1.349mg 140%
Селен 1.3µg 63.6µg 113%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Витамин B1 0.428mg 0.02mg 34%
Железо 2.8mg 0.26mg 32%
Цинк 0.1mg 3.53mg 31%
Белки 2.8g 16.52g 27%
Витамин B5 0.143mg 1.449mg 26%
Углеводы 62.5g 0g 21%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Натрий 28mg 423mg 17%
Магний 92mg 38mg 13%
Калий 628mg 200mg 13%
Холин 8.6mg 70.3mg 11%
Витамин B2 0.152mg 0.014mg 11%
Калорийность 239kcal 77kcal 8%
Фосфор 113mg 161mg 7%
Витамин E 0.1mg 0.87mg 5%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин B6 0.066mg 0.104mg 3%
Витамин K 2.8µg 0µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.296g 2%
Витамин B3 1.938mg 1.591mg 2%
Марганец 0.056mg 2%
Кальций 74mg 84mg 1%
Витамин B9 14µg 10µg 1%
Жиры 0.6g 0.75g 0%
Чистые углеводы 57.4g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 38.8g 0g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Насыщенные жиры 0.272g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.22g 0%
Триптофан 0.018mg 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 0.139mg 1.24mg 0%
Метионин 0.014mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +51.7%
Содержит больше БелкиБелки +490%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше ВодаВода +157.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +21.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +401.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.