Сравнить продукты Тамаринд и Печень говяжья сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +411.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1380% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +11243% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2953.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +248300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +280% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1712.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +579.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4916.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1540.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1971.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +3775.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
Белки:
20.36 г
Жиры:
3.63 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
70.81 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1506.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +627.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +505% |
| Содержит больше ВодаВода | +125.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.479 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +688.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 59.3µg | 2471% |
| Медь | 0.086mg | 9.755mg | 1074% |
| Витамин A | 2µg | 4968µg | 552% |
| Витамин B2 | 0.152mg | 2.755mg | 200% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 7.173mg | 141% |
| Холестерин | 0mg | 275mg | 92% |
| Витамин B6 | 0.066mg | 1.083mg | 78% |
| Селен | 1.3µg | 39.7µg | 70% |
| Витамин B3 | 1.938mg | 13.175mg | 70% |
| Витамин B9 | 14µg | 290µg | 69% |
| Холин | 8.6mg | 333.3mg | 59% |
| Фосфор | 113mg | 387mg | 39% |
| Цинк | 0.1mg | 4mg | 35% |
| Белки | 2.8g | 20.36g | 35% |
| Железо | 2.8mg | 4.9mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.428mg | 0.189mg | 20% |
| Углеводы | 62.5g | 3.89g | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Магний | 92mg | 18mg | 18% |
| Марганец | 0.31mg | 13% | |
| Калий | 628mg | 313mg | 9% |
| Кальций | 74mg | 5mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Калорийность | 239kcal | 135kcal | 5% |
| Жиры | 0.6g | 3.63g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.272g | 1.233g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.059g | 0.465g | 3% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.38mg | 2% |
| Натрий | 28mg | 69mg | 2% |
| Витамин C | 3.5mg | 1.3mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.181g | 0.479g | 1% |
| Чистые углеводы | 57.4g | 3.89g | N/A |
| Сахар | 38.8g | 0g | N/A |
| Витамин K | 2.8µg | 3.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.17g | N/A |
| Триптофан | 0.018mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.869mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.967mg | 0% | |
| Лейцин | 1.91mg | 0% | |
| Лизин | 0.139mg | 1.607mg | 0% |
| Метионин | 0.014mg | 0.543mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.084mg | 0% | |
| Валин | 1.26mg | 0% | |
| Гистидин | 0.629mg | 0% | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.299g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
855%
Итоговая оценка минералов
34%
402%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тамаринд содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 275mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тамаринд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тамаринд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.961g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень говяжья сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень говяжья сырая ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень говяжья сырая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень говяжья сырая более богат микроэлементом витамины