Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тамаринд и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Тамаринд vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 66% 22% 55% 105% 29% 2.7% 48% 3.7% 0% 7.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.3%
Содержит больше МагнийМагний +190.2%
Содержит больше КальцийКальций +86.5%
Содержит больше КалийКалий +56.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +170.4%
Содержит больше МедьМедь +1040.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3250%
Содержит больше ФосфорФосфор +235.4%
Содержит больше СеленСелен +530.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 0.67% 2% 0% 107% 35% 36% 8.6% 15% 0% 7% 11% 4.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +533.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +325.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1442.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тамаринд Урд-old DV% diff.
Медь 0.086mg 0.981mg 99%
Марганец 1.527mg 66%
Железо 2.8mg 7.57mg 60%
Клетчатка 5.1g 18.3g 53%
Витамин B9 14µg 216µg 51%
Белки 2.8g 25.21g 45%
Магний 92mg 267mg 42%
Фосфор 113mg 379mg 38%
Цинк 0.1mg 3.35mg 30%
Витамин B6 0.066mg 0.281mg 17%
Витамин B5 0.143mg 0.906mg 15%
Витамин B1 0.428mg 0.273mg 13%
Селен 1.3µg 8.2µg 13%
Калий 628mg 983mg 10%
Витамин B2 0.152mg 0.254mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 1.071g 7%
Кальций 74mg 138mg 6%
Калорийность 239kcal 341kcal 5%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин B3 1.938mg 1.447mg 3%
Жиры 0.6g 1.64g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 8.6mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Углеводы 62.5g 58.99g 1%
Насыщенные жиры 0.272g 0.114g 1%
Чистые углеводы 57.4g 40.69g N/A
Сахар 38.8g N/A
Натрий 28mg 38mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.181g 0.085g 0%
Триптофан 0.018mg 0.263mg 0%
Треонин 0.875mg 0%
Изолейцин 1.287mg 0%
Лейцин 2.089mg 0%
Лизин 0.139mg 1.674mg 0%
Метионин 0.014mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.473mg 0%
Валин 1.416mg 0%
Гистидин 0.706mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ВодаВода +190.7%
Содержит больше БелкиБелки +800.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.3%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~58.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1715.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.