Сравнить продукты Таро и Salsify raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +39.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +780% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
18.6 г
Вода:
77 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.2g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 2.38mg | 16% | |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.22mg | 15% |
| Медь | 0.172mg | 0.089mg | 9% |
| Калий | 591mg | 380mg | 6% |
| Марганец | 0.383mg | 0.268mg | 5% |
| Витамин C | 4.5mg | 8mg | 4% |
| Белки | 1.5g | 3.3g | 4% |
| Клетчатка | 4.1g | 3.3g | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Углеводы | 26.46g | 18.6g | 3% |
| Калорийность | 112kcal | 82kcal | 2% |
| Кальций | 43mg | 60mg | 2% |
| Магний | 33mg | 23mg | 2% |
| Железо | 0.55mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин B9 | 22µg | 26µg | 1% |
| Витамин K | 1µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.371mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.5mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.08mg | 1% |
| Фосфор | 84mg | 75mg | 1% |
| Цинк | 0.23mg | 0.38mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 15.3g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.277mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0% | |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.111mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.082mg | 0% | |
| Валин | 0.082mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
16%
Итоговая оценка минералов
26%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salsify raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify raw ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах