Сравнить продукты Таро и Salsify raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12%
Содержит
больше
Калий
+55.5%
Содержит
меньше
Натрий
-45%
Содержит
больше
Медь
+93.3%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Содержит
больше
Кальций
+39.5%
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Цинк
+65.2%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Фосфор
+12%
Содержит
больше
Калий
+55.5%
Содержит
меньше
Натрий
-45%
Содержит
больше
Медь
+93.3%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Содержит
больше
Кальций
+39.5%
Содержит
больше
Железо
+27.3%
Содержит
больше
Цинк
+65.2%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин C
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+780%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.277
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин C
+77.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+780%
Содержит
больше
Витамин B5
+22.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+18.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.277
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+42.3%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Белки
+120%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 77
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
18.6 г
Вода:
77 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Углеводы
+42.3%
Содержит
больше
Другое
+33.3%
Содержит
больше
Белки
+120%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.2
Одинаковое количество вещества Вода - 77
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.36g | 15.3g |
|
|
| Белки | 1.5g | 3.3g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.2g | |
| Углеводы | 26.46g | 18.6g |
|
| Калорийность | 112kcal | 82kcal |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 4.1g | 3.3g |
|
| Кальций | 43mg | 60mg |
|
| Железо | 0.55mg | 0.7mg |
|
| Магний | 33mg | 23mg |
|
| Фосфор | 84mg | 75mg |
|
| Калий | 591mg | 380mg |
|
| Натрий | 11mg | 20mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.38mg |
|
| Медь | 0.172mg | 0.089mg |
|
| Марганец | 0.383mg | 0.268mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 76IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.38mg |
|
|
| Витамин C | 4.5mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.22mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.303mg | 0.371mg |
|
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.277mg |
|
| Витамин B9, общий | 22µg | 26µg |
|
| Холин | 17.3mg |
|
|
| Витамин K | 1µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg |
|
|
| Треонин | 0.069mg |
|
|
| Изолейцин | 0.054mg |
|
|
| Лейцин | 0.111mg |
|
|
| Лизин | 0.067mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.082mg |
|
|
| Валин | 0.082mg |
|
|
| Гистидин | 0.034mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.041g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.083g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
16%
Итоговая оценка минералов
26%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Таро содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salsify raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salsify raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salsify raw ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах