Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Таро
  5. Сравнить
  6. Таро vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Таро и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Таро vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше МагнийМагний +13.8%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше КалийКалий +40.4%
Содержит больше МедьМедь +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2846.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +952.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.9%
Содержит больше СеленСелен +5357.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2875%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1448%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1138.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +413.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.095mg 0.95mg 71%
Селен 0.7µg 38.2µg 68%
Белки 1.5g 26.17g 49%
Витамин B3 0.6mg 7.432mg 43%
Витамин B6 0.283mg 0.739mg 35%
Витамин B2 0.025mg 0.387mg 28%
Фосфор 84mg 267mg 26%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Цинк 0.23mg 2.42mg 20%
Клетчатка 4.1g 0g 16%
Марганец 0.383mg 0.013mg 16%
Витамин E 2.38mg 0.08mg 15%
Витамин B5 0.303mg 1.012mg 14%
Холин 17.3mg 88.9mg 13%
Углеводы 26.46g 0g 9%
Железо 0.55mg 1.15mg 8%
Медь 0.172mg 0.111mg 7%
Витамин B9 22µg 0µg 6%
Насыщенные жиры 0.041g 1.198g 5%
Калий 591mg 421mg 5%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Жиры 0.2g 3.51g 5%
Кальций 43mg 6mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 1.334g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.506g 3%
Калорийность 112kcal 143kcal 2%
Натрий 11mg 57mg 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин K 1µg 0µg 1%
Магний 33mg 29mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Чистые углеводы 22.36g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.023mg 0.275mg 0%
Треонин 0.069mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.054mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.111mg 2.229mg 0%
Лизин 0.067mg 2.427mg 0%
Метионин 0.02mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 1.1mg 0%
Валин 0.082mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.034mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +37.9%
Содержит больше БелкиБелки +1644.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1655%
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8237.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +509.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.