Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Пита

Сравнить

Инфографика

Таро vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КалийКалий +392.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +265.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.5%
Содержит больше МарганецМарганец +25.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.168mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +732.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +181.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Пита DV% diff.
Натрий 11mg 536mg 23%
Витамин B6 0.283mg 0.034mg 19%
Витамин E 2.38mg 16%
Белки 1.5g 9.1g 15%
Витамин B1 0.095mg 0.267mg 14%
Калий 591mg 120mg 14%
Железо 0.55mg 1.4mg 11%
Витамин B3 0.6mg 2.142mg 10%
Углеводы 26.46g 55.7g 10%
Клетчатка 4.1g 2.2g 8%
Калорийность 112kcal 275kcal 8%
Витамин B2 0.025mg 0.097mg 6%
Цинк 0.23mg 0.84mg 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Кальций 43mg 86mg 4%
Марганец 0.383mg 0.481mg 4%
Холин 17.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.535g 3%
Фосфор 84mg 97mg 2%
Магний 33mg 26mg 2%
Витамин B5 0.303mg 0.397mg 2%
Жиры 0.2g 1.2g 2%
Витамин K 1µg 1%
Селен 0.7µg 1%
Насыщенные жиры 0.041g 0.166g 1%
Витамин B9 22µg 24µg 1%
Чистые углеводы 22.36g 53.5g N/A
Сахар 0.4g N/A
Медь 0.172mg 0.168mg 0%
Витамин A 4µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.105g 0%
Триптофан 0.023mg 0.105mg 0%
Треонин 0.069mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.634mg 0%
Лизин 0.067mg 0.219mg 0%
Метионин 0.02mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.446mg 0%
Валин 0.082mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +120.1%
Содержит больше БелкиБелки +506.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.5%
Содержит больше ДругоеДругое +58.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +556.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.