Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Таро и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Таро vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 13% 52% 21% 57% 6.3% 36% 1.4% 50% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше КалийКалий +462.9%
Содержит больше МедьМедь +68.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +62.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.8%
Содержит больше СеленСелен +2271.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1.3% 48% 0% 24% 5.8% 11% 18% 65% 0% 2.5% 17% 9.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1152.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +371.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +289.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +356%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +587.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +345.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Таро Тортилья DV% diff.
Железо 0.55mg 3.81mg 41%
Селен 0.7µg 16.6µg 29%
Витамин B1 0.095mg 0.37mg 23%
Витамин B3 0.6mg 4.125mg 22%
Натрий 11mg 482mg 20%
Витамин B9 22µg 98µg 19%
Крахмал 43.02g 18%
Витамин B6 0.283mg 0.06mg 17%
Витамин E 2.38mg 0.19mg 15%
Калий 591mg 105mg 14%
Белки 1.5g 7.28g 12%
Фосфор 84mg 146mg 9%
Углеводы 26.46g 49.94g 8%
Медь 0.172mg 0.102mg 8%
Витамин B2 0.025mg 0.114mg 7%
Клетчатка 4.1g 2.4g 7%
Калорийность 112kcal 237kcal 6%
Витамин C 4.5mg 0mg 5%
Марганец 0.383mg 0.268mg 5%
Кальций 43mg 70mg 3%
Магний 33mg 19mg 3%
Витамин B5 0.303mg 0.17mg 3%
Холин 17.3mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.391g 2%
Насыщенные жиры 0.041g 0.296g 1%
Витамин K 1µg 0.4µg 1%
Жиры 0.2g 0.95g 1%
Цинк 0.23mg 0.32mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 47.54g N/A
Сахар 0.4g 2.75g N/A
Витамин A 4µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 0.185g 0%
Триптофан 0.023mg 0.06mg 0%
Треонин 0.069mg 0.182mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0.286mg 0%
Лейцин 0.111mg 0.53mg 0%
Лизин 0.067mg 0.157mg 0%
Метионин 0.02mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.082mg 0.375mg 0%
Валин 0.082mg 0.326mg 0%
Гистидин 0.034mg 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 71%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 26.46 г
Вода: 70.64 г
Другое: 1.2 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ВодаВода +76.8%
Содержит больше БелкиБелки +385.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +375%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.7%
Содержит больше ДругоеДругое +55.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1056.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +371.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Таро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169308/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.