Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тарт
  5. Сравнить
  6. Тарт vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Тарт и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +91.3%
Содержит больше КальцийКальций +131.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.6%
Содержит больше СеленСелен +25.2%
Содержит больше КалийКалий +130.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.9%
Содержит больше МедьМедь +90.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +341.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +117%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34%
Содержит больше ХолинХолин +98.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Солёные крекеры DV% diff.
Витамин B1 0.285mg 0.702mg 35%
Витамин A 285µg 1µg 32%
Марганец 0.686mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Железо 3.42mg 5.57mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 4.835g 26%
Натрий 361mg 941mg 25%
Витамин B6 0.38mg 0.086mg 23%
Витамин K 0.4µg 25.4µg 21%
Витамин B3 3.8mg 6.442mg 17%
Белки 3.99g 9.46g 11%
Витамин B5 0.536mg 11%
Витамин B9 100µg 134µg 9%
Медь 0.073mg 0.139mg 7%
Магний 44mg 23mg 5%
Витамин B2 0.549mg 0.487mg 5%
Селен 12.9µg 10.3µg 5%
Клетчатка 1.5g 2.8g 5%
Цинк 0.28mg 0.69mg 4%
Витамин E 0.53mg 1.15mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Жиры 5.99g 8.64g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Калий 66mg 152mg 3%
Кальций 44mg 19mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 1.986g 3%
Холин 8.4mg 16.7mg 2%
Калорийность 372kcal 418kcal 2%
Фосфор 93mg 102mg 1%
Насыщенные жиры 1.393g 1.653g 1%
Углеводы 76.8g 74.05g 1%
Чистые углеводы 75.3g 71.25g N/A
Сахар 4.87g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +138.4%
Содержит больше БелкиБелки +137.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +44.2%
Содержит больше ДругоеДругое +137.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~74.05g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +450.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.