Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +144.4%
Содержит больше КальцийКальций +76%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.4%
Содержит больше СеленСелен +1512.5%
Содержит больше КалийКалий +172.7%
Содержит больше МедьМедь +867.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +542.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +269.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +952.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Тефтели DV% diff.
Медь 0.073mg 0.706mg 70%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Витамин B1 0.285mg 0.938mg 54%
Фосфор 93mg 344mg 36%
Белки 3.99g 21g 34%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Витамин B2 0.549mg 0.213mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 4.666g 25%
Углеводы 76.8g 8g 23%
Селен 12.9µg 0.8µg 22%
Железо 3.42mg 2.16mg 16%
Холин 8.4mg 88.4mg 15%
Витамин B6 0.38mg 0.2mg 14%
Цинк 0.28mg 1.8mg 14%
Клетчатка 1.5g 4.6g 12%
Витамин B5 0.5mg 10%
Калорийность 372kcal 197kcal 9%
Витамин E 0.53mg 1.73mg 8%
Витамин B3 3.8mg 2.5mg 8%
Натрий 361mg 550mg 8%
Магний 44mg 18mg 6%
Витамин B9 100µg 78µg 6%
Жиры 5.99g 9g 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Калий 66mg 180mg 3%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 2.188g 3%
Кальций 44mg 25mg 2%
Чистые углеводы 75.3g 3.4g N/A
Сахар 4.87g 1.25g N/A
Витамин K 0.4µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 1.393g 1.425g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +860%
Содержит больше БелкиБелки +426.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.3%
Содержит больше ВодаВода +381.7%
Содержит больше ДругоеДругое +239%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
17% 26% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.425 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.188 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.666 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +431.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.425g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.