Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +131.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.1%
Содержит больше КальцийКальций +59.1%
Содержит больше КалийКалий +59.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.4%
Содержит больше МедьМедь +39.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +57%
Содержит больше СеленСелен +28.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +178.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +381.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.125mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~98µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Тортилья DV% diff.
Витамин B2 0.549mg 0.114mg 33%
Витамин A 285µg 32%
Витамин B6 0.38mg 0.06mg 25%
Крахмал 43.02g 18%
Марганец 0.268mg 12%
Углеводы 76.8g 49.94g 9%
Жиры 5.99g 0.95g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.185g 8%
Фосфор 93mg 146mg 8%
Калорийность 372kcal 237kcal 7%
Белки 3.99g 7.28g 7%
Селен 12.9µg 16.6µg 7%
Витамин B1 0.285mg 0.37mg 7%
Магний 44mg 19mg 6%
Насыщенные жиры 1.393g 0.296g 5%
Натрий 361mg 482mg 5%
Железо 3.42mg 3.81mg 5%
Клетчатка 1.5g 2.4g 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Медь 0.073mg 0.102mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.391g 3%
Витамин B5 0.17mg 3%
Кальций 44mg 70mg 3%
Витамин B3 3.8mg 4.125mg 2%
Витамин E 0.53mg 0.19mg 2%
Холин 8.4mg 2%
Калий 66mg 105mg 1%
Витамин B9 100µg 98µg 1%
Чистые углеводы 75.3g 47.54g N/A
Сахар 4.87g 2.75g N/A
Цинк 0.28mg 0.32mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.019g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +530.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.8%
Содержит больше БелкиБелки +82.5%
Содержит больше ВодаВода +231.9%
Содержит больше ДругоеДругое +58.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1704.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.