Тарт или черная фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +303.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +263.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +2172.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +154.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1269.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +685.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +373.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +152.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +184.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +344% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.073mg | 1mg | 103% |
| Витамин B9 | 100µg | 444µg | 86% |
| Железо | 3.42mg | 8.7mg | 66% |
| Клетчатка | 1.5g | 15.5g | 56% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.9mg | 51% |
| Фосфор | 93mg | 440mg | 50% |
| Марганец | 1mg | 43% | |
| Калий | 66mg | 1500mg | 42% |
| Белки | 3.99g | 21.25g | 35% |
| Витамин A | 285µg | 0µg | 32% |
| Магний | 44mg | 160mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.193mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 18% | |
| Селен | 12.9µg | 3.2µg | 18% |
| Цинк | 0.28mg | 2.2mg | 17% |
| Натрий | 361mg | 9mg | 15% |
| Кальций | 44mg | 160mg | 12% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 1.955mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 0.078g | 8% |
| Жиры | 5.99g | 0.9g | 8% |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.286mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 0.232g | 5% |
| Углеводы | 76.8g | 63.25g | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Витамин K | 0.4µg | 5.6µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 0.387g | 3% |
| Калорийность | 372kcal | 339kcal | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Витамин E | 0.53mg | 0.21mg | 2% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 4.87g | 2.12g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.99 г
Жиры:
5.99 г
Углеводы:
76.8 г
Вода:
12.04 г
Другое:
1.18 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +565.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +432.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +205.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~11g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.393 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.878 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4179.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |