Сравнить продукты Творог и Вырезка (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +822.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +218.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4342.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +324.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +907.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +600% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2930.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +443.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +472.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +394.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
23.9 г
Жиры:
24.6 г
Углеводы:
0 г
Вода:
48.37 г
Другое:
3.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +65% |
| Содержит больше БелкиБелки | +114.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +472.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +122% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.72 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.27 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1220.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +713% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.43µg | 2.46µg | 85% |
| Железо | 0.07mg | 3.11mg | 38% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 9.72g | 36% |
| Цинк | 0.4mg | 4.03mg | 33% |
| Жиры | 4.3g | 24.6g | 31% |
| Белки | 11.12g | 23.9g | 26% |
| Селен | 9.7µg | 22.9µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 10.27g | 24% |
| Холестерин | 17mg | 85mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 3mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.25mg | 16% |
| Холин | 18.4mg | 91mg | 13% |
| Натрий | 364mg | 57mg | 13% |
| Калорийность | 98kcal | 324kcal | 11% |
| Медь | 0.029mg | 0.123mg | 10% |
| Кальций | 83mg | 9mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.26mg | 7% |
| Калий | 104mg | 331mg | 7% |
| Фосфор | 159mg | 203mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 1g | 6% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.25mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин A | 37µg | 0µg | 4% |
| Магний | 8mg | 22mg | 3% |
| Углеводы | 3.38g | 0g | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 8µg | 1% |
| Марганец | 0.002mg | 0.014mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.38g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.67g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.147mg | 0.268mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 1.044mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 1.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 1.889mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 1.989mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.612mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.933mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 1.163mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.818mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
44%
Итоговая оценка минералов
23%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.002g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 307mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вырезка (мясо) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах