Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Творог
  5. Сравнить
  6. Творог vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Творог и горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Творог vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше ФосфорФосфор +174.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +977.8%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +38.6%
Содержит больше КалийКалий +269.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2242.9%
Содержит больше МедьМедь +469%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.5% 12% 1.6% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 233% 0% 50% 40% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +165.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +308.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2412.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +196.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +708.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 0µg 257.5µg 215%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Железо 0.07mg 1.64mg 20%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Белки 11.12g 2.86g 17%
Селен 9.7µg 0.9µg 16%
Медь 0.029mg 0.165mg 15%
Натрий 364mg 20mg 15%
Фосфор 159mg 58mg 14%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин A 37µg 151µg 13%
Витамин E 0.08mg 2.01mg 13%
Витамин B6 0.046mg 0.18mg 10%
Калий 104mg 384mg 8%
Насыщенные жиры 1.718g 0.01g 8%
Витамин B5 0.557mg 0.21mg 7%
Жиры 4.3g 0.42g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Магний 8mg 32mg 6%
Калорийность 98kcal 27kcal 4%
Витамин B1 0.027mg 0.08mg 4%
Витамин B2 0.163mg 0.11mg 4%
Витамин B3 0.099mg 0.8mg 4%
Кальций 83mg 115mg 3%
Холин 18.4mg 0.5mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0.092g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Цинк 0.4mg 0.25mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.038g 1%
Белок в 100 калориях 11g 11g N/A
Калории на 10 г белка 88kcal 94kcal N/A
Вес 100 калорий 102g 370g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.52 13 N/A
Чистые углеводы 3.38g 1.47g N/A
Углеводы 3.38g 4.67g 0%
Витамин D 3 IU 0 IU 0%
Сахар 2.67g 1.32g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Витамин B9 12µg 12µg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +288.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +923.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.2%
Содержит больше ВодаВода +13.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.35г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +745.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +223.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.