Сравнить продукты Творог и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +43.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2837.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +444.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7628.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1289.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +677.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +361.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +281400% |
| Содержит больше СеленСелен | +366% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1162.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +843.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +168.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +258.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +75% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +1118.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +55.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +63.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1859.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -22.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2148.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.002mg | 5.63mg | 245% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 1.17mg | 95% |
| Фосфор | 159mg | 734mg | 82% |
| Железо | 0.07mg | 5.41mg | 67% |
| Селен | 9.7µg | 45.2µg | 65% |
| Клетчатка | 0g | 15.4g | 62% |
| Магний | 8mg | 235mg | 54% |
| Медь | 0.029mg | 0.403mg | 42% |
| Цинк | 0.4mg | 3.11mg | 25% |
| Углеводы | 3.38g | 66.22g | 21% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 1.494mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 2.766g | 18% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Натрий | 364mg | 4mg | 16% |
| Калий | 104mg | 566mg | 14% |
| Белки | 11.12g | 17.3g | 12% |
| Витамин B9 | 12µg | 52µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.165mg | 9% |
| Калорийность | 98kcal | 246kcal | 7% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.01mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.934mg | 5% |
| Витамин A | 37µg | 0µg | 4% |
| Жиры | 4.3g | 7.03g | 4% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.22mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 2.376g | 4% |
| Холин | 18.4mg | 32.2mg | 3% |
| Кальций | 83mg | 58mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.2µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 1.328g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 50.82g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 1.45g | N/A |
| Триптофан | 0.147mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.41mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
44%
Итоговая оценка минералов
23%
195%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отруби сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.39g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отруби сырые дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом витамины