Сравнить продукты Творог и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2666.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +185.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +367.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +546.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +362.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +379.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +757.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +114.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +51.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +592.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +755.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1062.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +843.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2331.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Белки | 11.12g | 1.3g | 20% |
| Витамин C | 0mg | 18.4mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.299mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Фосфор | 159mg | 34mg | 18% |
| Натрий | 364mg | 4mg | 16% |
| Селен | 9.7µg | 1.5µg | 15% |
| Калий | 104mg | 499mg | 12% |
| Углеводы | 3.38g | 31.89g | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Кальций | 83mg | 3mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.054mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.143g | 7% |
| Магний | 8mg | 37mg | 7% |
| Железо | 0.07mg | 0.6mg | 7% |
| Жиры | 4.3g | 0.37g | 6% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.26mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Медь | 0.029mg | 0.081mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.686mg | 4% |
| Витамин B9 | 12µg | 22µg | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.14mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.032g | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.052mg | 2% |
| Витамин A | 37µg | 56µg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 0.7µg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 13.5mg | 1% |
| Калорийность | 98kcal | 122kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 29.59g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 15g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.14mg | 0% |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.069g | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.064mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
18%
Итоговая оценка минералов
23%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плантан сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.575g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах