Сравнить продукты Творог и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1900% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +656.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2875% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +25100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +791.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2690.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше ХолинХолин | +452.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +66.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +483.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +850.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +969.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4948.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.43µg | 12µg | 482% |
| Натрий | 364mg | 4450mg | 178% |
| Витамин D | 0.1µg | 25.2µg | 126% |
| Витамин D | 3IU | 1006IU | 125% |
| Селен | 9.7µg | 73.4µg | 116% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 6.21g | 41% |
| Жиры | 4.3g | 25.1g | 32% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.41mg | 28% |
| Холестерин | 17mg | 95mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 7.148g | 25% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 3.3mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 8.32g | 19% |
| Железо | 0.07mg | 1.4mg | 17% |
| Холин | 18.4mg | 101.6mg | 15% |
| Белки | 11.12g | 18.5g | 15% |
| Витамин E | 0.08mg | 2.38mg | 15% |
| Фосфор | 159mg | 254mg | 14% |
| Калий | 104mg | 520mg | 12% |
| Магний | 8mg | 60mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 11% | |
| Калорийность | 98kcal | 305kcal | 10% |
| Медь | 0.029mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин K | 0µg | 7.8µg | 7% |
| Цинк | 0.4mg | 1.1mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.19mg | 2% |
| Кальций | 83mg | 66mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин A | 37µg | 47µg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 15µg | 1% |
| Углеводы | 3.38g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.67g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
172%
Итоговая оценка минералов
23%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4086mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины