Сравнить продукты Творог и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +112.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1516.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2542.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +49.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +987.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +526.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +672.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1002.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +189.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1797.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Железо | 0.07mg | 1.85mg | 22% |
| Белки | 11.12g | 1.44g | 19% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Селен | 9.7µg | 0.6µg | 17% |
| Фосфор | 159mg | 38mg | 17% |
| Натрий | 364mg | 10mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.027g | 8% |
| Витамин K | 0µg | 7.8µg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Жиры | 4.3g | 0.39g | 6% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.87mg | 5% |
| Витамин A | 37µg | 1µg | 4% |
| Кальций | 83mg | 39mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.62mg | 3% |
| Калорийность | 98kcal | 43kcal | 3% |
| Цинк | 0.4mg | 0.12mg | 3% |
| Медь | 0.029mg | 0.06mg | 3% |
| Калий | 104mg | 194mg | 3% |
| Углеводы | 3.38g | 9.8g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.041g | 2% |
| Магний | 8mg | 18mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 6µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.207g | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 12.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 8.1g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 8.1g | N/A |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0% | |
| Треонин | 0.5mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.591mg | 0% | |
| Лейцин | 1.116mg | 0% | |
| Лизин | 0.934mg | 0% | |
| Метионин | 0.269mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0% | |
| Валин | 0.748mg | 0% | |
| Гистидин | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
23%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шелковица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шелковица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.691g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Творог содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах