Текс-мекс или булгур сухой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +177.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +530.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +196.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +316.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1725.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +210.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.167mg | 3.048mg | 125% |
| Клетчатка | 12.5g | 50% | |
| Фосфор | 72mg | 300mg | 33% |
| Магний | 26mg | 164mg | 33% |
| Медь | 0.113mg | 0.335mg | 25% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 5.114mg | 24% |
| Углеводы | 11.91g | 75.87g | 21% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.342mg | 18% |
| Железо | 1.15mg | 2.46mg | 16% |
| Натрий | 385mg | 17mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.232mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.232g | 15% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Белки | 6.68g | 12.29g | 11% |
| Калорийность | 141kcal | 342kcal | 10% |
| Жиры | 7.46g | 1.33g | 9% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.045mg | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Калий | 210mg | 410mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.173g | 6% |
| Кальций | 97mg | 35mg | 6% |
| Цинк | 1.36mg | 1.93mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.115mg | 5% |
| Витамин B9 | 42µg | 27µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.541g | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Холин | 23.3mg | 28.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 63.37g | N/A |
| Сахар | 0.41g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Селен | 2.2µg | 2.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.455mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.83mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.339mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.19mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.58mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.554mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.285mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
12.29 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
75.87 г
Вода:
9 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +703.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +537% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.541 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1406.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +63.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |