Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Дичь

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +13%
Содержит больше КальцийКальций +1840%
Содержит больше МарганецМарганец +307.3%
Содержит больше КалийКалий +51.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.7%
Содержит больше МедьМедь +123.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.8%
Содержит больше СеленСелен +340.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +166.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +413.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +236.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1871.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.32µg 6.31µg 250%
Белки 6.68g 22.96g 33%
Витамин B3 1.24mg 6.37mg 32%
Железо 1.15mg 3.4mg 28%
Витамин B2 0.18mg 0.48mg 23%
Холестерин 22mg 85mg 21%
Витамин B6 0.11mg 0.37mg 20%
Фосфор 72mg 202mg 19%
Медь 0.113mg 0.253mg 16%
Натрий 385mg 51mg 15%
Витамин B1 0.05mg 0.22mg 14%
Селен 2.2µg 9.7µg 14%
Витамин B5 0.68mg 14%
Насыщенные жиры 3.446g 0.95g 11%
Витамин B9 42µg 4µg 10%
Кальций 97mg 5mg 9%
Жиры 7.46g 2.42g 8%
Цинк 1.36mg 2.09mg 7%
Марганец 0.167mg 0.041mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.67g 5%
Углеводы 11.91g 0g 4%
Холин 23.3mg 4%
Калий 210mg 318mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.47g 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Калорийность 141kcal 120kcal 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Магний 26mg 23mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 0g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.549mg 1.951mg 0%
Лизин 0.486mg 2.006mg 0%
Метионин 0.145mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.937mg 0%
Валин 0.343mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.201mg 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +208.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +52.4%
Содержит больше БелкиБелки +243.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +289%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.