Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Пита

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КальцийКальций +12.8%
Содержит больше КалийКалий +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21.7%
Содержит больше МедьМедь +48.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.7%
Содержит больше МарганецМарганец +188%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +85.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +71.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +434%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Пита DV% diff.
Витамин B1 0.05mg 0.267mg 18%
Насыщенные жиры 3.446g 0.166g 15%
Углеводы 11.91g 55.7g 15%
Марганец 0.167mg 0.481mg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Жиры 7.46g 1.2g 10%
Клетчатка 2.2g 9%
Калорийность 141kcal 275kcal 7%
Натрий 385mg 536mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.105g 6%
Витамин B6 0.11mg 0.034mg 6%
Витамин B5 0.68mg 0.397mg 6%
Витамин B3 1.24mg 2.142mg 6%
Витамин B2 0.18mg 0.097mg 6%
Медь 0.113mg 0.168mg 6%
Белки 6.68g 9.1g 5%
Витамин B9 42µg 24µg 5%
Цинк 1.36mg 0.84mg 5%
Фосфор 72mg 97mg 4%
Селен 2.2µg 4%
Холин 23.3mg 4%
Железо 1.15mg 1.4mg 3%
Калий 210mg 120mg 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.535g 2%
Кальций 97mg 86mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 53.5g N/A
Магний 26mg 26mg 0%
Триптофан 0.075mg 0.105mg 0%
Треонин 0.254mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.634mg 0%
Лизин 0.486mg 0.219mg 0%
Метионин 0.145mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.446mg 0%
Валин 0.343mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +521.7%
Содержит больше ВодаВода +125.4%
Содержит больше БелкиБелки +36.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +367.7%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2381.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.