Сравнить продукты Телятина и Лосось сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +504.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47% |
| Содержит больше СеленСелен | +166.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
Белки:
19.84 г
Жиры:
6.34 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.5 г
Другое:
5.32 г
| Содержит больше БелкиБелки | +22.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +309.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.981 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.539 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +361.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 142kcal |
|
| Белки | 24.38g | 19.84g |
|
| Жиры | 7.56g | 6.34g |
|
| Холестерин | 103mg | 55mg |
|
| Магний | 24mg | 29mg |
|
| Кальций | 17mg | 12mg |
|
| Калий | 337mg | 490mg |
|
| Железо | 0.99mg | 0.8mg |
|
| Медь | 0.103mg | 0.25mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 0.64mg |
|
| Фосфор | 217mg | 200mg |
|
| Натрий | 83mg | 44mg |
|
| Витамин A | 0IU | 40IU |
|
| Витамин A | 0µg | 12µg |
|
| Витамин E | 0.15mg |
|
|
| Марганец | 0.035mg | 0.016mg |
|
| Селен | 13.7µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.226mg |
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.38mg |
|
| Витамин B3 | 8.03mg | 7.86mg |
|
| Витамин B5 | 1.16mg | 1.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.818mg |
|
| Витамин B12 | 1.27µg | 3.18µg |
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 11µg | 25µg |
|
| Холин | 95mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.04g | 0.981g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 2.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 2.539g |
|
| Триптофан | 0.247mg | 0.222mg |
|
| Треонин | 1.065mg | 0.87mg |
|
| Изолейцин | 1.201mg | 0.914mg |
|
| Лейцин | 1.94mg | 1.613mg |
|
| Лизин | 2.009mg | 1.822mg |
|
| Метионин | 0.569mg | 0.587mg |
|
| Фенилаланин | 0.984mg | 0.775mg |
|
| Валин | 1.347mg | 1.022mg |
|
| Гистидин | 0.885mg | 0.584mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.321g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.115g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.287g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
77%
Итоговая оценка минералов
41%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Телятина дешевле (Разница - $10.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лосось сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.059g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах