Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Телятина и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Телятина vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +27.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.6%
Содержит больше МедьМедь +436.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +8505.7%
Содержит больше СеленСелен +552.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +123.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +498.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +290.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.419mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Телятина Пшеница DV% diff.
Селен 13.7µg 89.4µg 138%
Марганец 0.035mg 3.012mg 129%
Витамин B12 1.27µg 0µg 53%
Медь 0.103mg 0.553mg 50%
Фосфор 217mg 508mg 42%
Холестерин 103mg 0mg 34%
Железо 0.99mg 3.52mg 32%
Магний 24mg 144mg 29%
Витамин B1 0.07mg 0.419mg 29%
Углеводы 0g 71.13g 24%
Белки 24.38g 13.68g 21%
Холин 95mg 17%
Насыщенные жиры 3.04g 0.454g 12%
Витамин B2 0.27mg 0.121mg 11%
Калорийность 172kcal 339kcal 8%
Витамин B9 11µg 43µg 8%
Витамин B3 8.03mg 6.738mg 8%
Жиры 7.56g 2.47g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.84g 0.344g 6%
Витамин B5 1.16mg 0.935mg 5%
Натрий 83mg 2mg 4%
Цинк 3.87mg 4.16mg 3%
Калий 337mg 431mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.978g 3%
Витамин B6 0.39mg 0.419mg 2%
Кальций 17mg 34mg 2%
Витамин E 0.15mg 1%
Витамин K 1.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 71.13g N/A
Триптофан 0.247mg 0.176mg 0%
Треонин 1.065mg 0.366mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0.533mg 0%
Лейцин 1.94mg 0.934mg 0%
Лизин 2.009mg 0.303mg 0%
Метионин 0.569mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0.681mg 0%
Валин 1.347mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.885mg 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +78.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +206.1%
Содержит больше ВодаВода +510.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +36.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +725.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.