Телятина или солёные крекеры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами телятина и солёные крекеры
- Телятина содержит меньше калорий, чем солёные крекеры. В то время как телятина содержит 172 калорий, солёные крекеры содержит только 418 калорий.
- Телятина имеет больше витамина B12, цинка и витамина B6, в то время как солёные крекеры имеет больше железа, витамина B1, витамина B9, марганца и витамина K.
- Солёные крекеры обеспечивает на 57% больше дневной нормы железа
- Телятина имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта телятина составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта солёные крекеры составляет 74.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Veal, ground, cooked, broiled и Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +121.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +460.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +33% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +462.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1860% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +116.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +353.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1311.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +468.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +902.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2016.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1118.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.99mg | 5.57mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.702mg | 53% |
| Витамин B12 | 1.27µg | 0.09µg | 49% |
| Натрий | 83mg | 941mg | 37% |
| Холестерин | 103mg | 0mg | 34% |
| Витамин B9 | 11µg | 134µg | 31% |
| Белки | 24.38g | 9.46g | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 4.835g | 29% |
| Цинк | 3.87mg | 0.69mg | 29% |
| Марганец | 0.035mg | 0.686mg | 28% |
| Крахмал | 67.83g | 28% | |
| Углеводы | 0g | 74.05g | 25% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.086mg | 23% |
| Витамин K | 1.2µg | 25.4µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.487mg | 17% |
| Фосфор | 217mg | 102mg | 16% |
| Холин | 95mg | 16.7mg | 14% |
| Калорийность | 172kcal | 418kcal | 12% |
| Витамин B5 | 1.16mg | 0.536mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 6.442mg | 10% |
| Витамин E | 0.15mg | 1.15mg | 7% |
| Селен | 13.7µg | 10.3µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 1.653g | 6% |
| Калий | 337mg | 152mg | 5% |
| Медь | 0.103mg | 0.139mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 1.986g | 2% |
| Жиры | 7.56g | 8.64g | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 71.25g | N/A |
| Магний | 24mg | 23mg | 0% |
| Кальций | 17mg | 19mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.29g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.167g | N/A | |
| Триптофан | 0.247mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 1.065mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 1.201mg | 0.333mg | 0% |
| Лейцин | 1.94mg | 0.652mg | 0% |
| Лизин | 2.009mg | 0.172mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0.45mg | 0% |
| Валин | 1.347mg | 0.399mg | 0% |
| Гистидин | 0.885mg | 0.197mg | 0% |
| Фруктоза | 0.19g | 0% | |
| 0.535g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.25g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.38 г
Жиры:
7.56 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.76 г
Другое:
1.3 г
Белки:
9.46 г
Жиры:
8.64 г
Углеводы:
74.05 г
Вода:
5.05 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +157.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1222% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.653 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.835 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +779.1% |