Телятина или трески - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты телятина и трески?
- Телятина содержит больше калорий, чем трески. Телятина содержит 172 калорий, в то время как трески содержит 82 калорий.
- Телятина богаче витамином B3, цинком, витамином B2, витамином B12, витамином B6 и медью, в то время как трески содержит больше витамина B5 и селена.
- Трески покрывает вашу дневную потребность в витамине B5 на 3037% больше, чем телятина.
- Телятина содержит в 23 раз больше насыщенных жиров, чем трески. Телятина содержит 3.04 г насыщенных жиров, в то время как трески содержит 0.131 г.
Veal, ground, cooked, broiled и Fish, cod, Atlantic, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +160.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +267.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +760% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +141.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +289.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +326.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13089.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 1.16mg | 153mg | 3037% |
| Витамин B3 | 8.03mg | 2.063mg | 37% |
| Селен | 13.7µg | 33.1µg | 35% |
| Цинк | 3.87mg | 0.45mg | 31% |
| Холестерин | 103mg | 43mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.27mg | 0.065mg | 16% |
| Витамин B12 | 1.27µg | 0.91µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.04g | 0.131g | 13% |
| Белки | 24.38g | 17.81g | 13% |
| Жиры | 7.56g | 0.67g | 11% |
| Витамин B6 | 0.39mg | 0.245mg | 11% |
| Железо | 0.99mg | 0.38mg | 8% |
| Медь | 0.103mg | 0.028mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.84g | 0.094g | 7% |
| Холин | 95mg | 65.2mg | 5% |
| Калорийность | 172kcal | 82kcal | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.9µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 36IU | 5% |
| Витамин E | 0.15mg | 0.64mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 0.231g | 2% |
| Фосфор | 217mg | 203mg | 2% |
| Калий | 337mg | 413mg | 2% |
| Магний | 24mg | 32mg | 2% |
| Витамин B9 | 11µg | 7µg | 1% |
| Марганец | 0.035mg | 0.015mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин K | 1.2µg | 0.1µg | 1% |
| Натрий | 83mg | 54mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 12µg | 1% |
| Кальций | 17mg | 16mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.076mg | 0% |
| Триптофан | 0.247mg | 0.199mg | 0% |
| Треонин | 1.065mg | 0.781mg | 0% |
| Изолейцин | 1.201mg | 0.821mg | 0% |
| Лейцин | 1.94mg | 1.447mg | 0% |
| Лизин | 2.009mg | 1.635mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.527mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.984mg | 0.695mg | 0% |
| Валин | 1.347mg | 0.917mg | 0% |
| Гистидин | 0.885mg | 0.524mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.064g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.12g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +36.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1028.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +333.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2921.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |