Сравнить продукты Темпе и Люпин Фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Кальций
+58.6%
Содержит
больше
Железо
+61.5%
Содержит
больше
Магний
+144.4%
Содержит
больше
Фосфор
+65.4%
Содержит
больше
Калий
+145.9%
Содержит
больше
Цинк
+316.7%
Содержит
больше
Медь
+82.5%
Содержит
больше
Марганец
+83.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Кальций
+58.6%
Содержит
больше
Железо
+61.5%
Содержит
больше
Магний
+144.4%
Содержит
больше
Фосфор
+65.4%
Содержит
больше
Калий
+145.9%
Содержит
больше
Цинк
+316.7%
Содержит
больше
Медь
+82.5%
Содержит
больше
Марганец
+83.2%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B2
+62.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+720.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+66%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1379.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+720.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+169.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+66%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1379.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+10.9%
Содержит
больше
Вода
+471.4%
Содержит
больше
Белки
+78.3%
Содержит
больше
Углеводы
+428.4%
Содержит
больше
Другое
+102.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.74
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Содержит
больше
Жиры
+10.9%
Содержит
больше
Вода
+471.4%
Содержит
больше
Белки
+78.3%
Содержит
больше
Углеводы
+428.4%
Содержит
больше
Другое
+102.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.74
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.9%
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+76.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.64g | 21.47g | ||
Белки | 20.29g | 36.17g | |
Жиры | 10.8g | 9.74g | |
Углеводы | 7.64g | 40.37g | |
Калорийность | 192kcal | 371kcal | |
Клетчатка | 18.9g | ||
Кальций | 111mg | 176mg | |
Железо | 2.7mg | 4.36mg | |
Магний | 81mg | 198mg | |
Фосфор | 266mg | 440mg | |
Калий | 412mg | 1013mg | |
Натрий | 9mg | 15mg | |
Цинк | 1.14mg | 4.75mg | |
Медь | 0.56mg | 1.022mg | |
Марганец | 1.3mg | 2.382mg | |
Селен | 0µg | 8.2µg | |
Витамин C | 0mg | 4.8mg | |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.64mg | |
Витамин B2 | 0.358mg | 0.22mg | |
Витамин B3 | 2.64mg | 2.19mg | |
Витамин B5 | 0.278mg | 0.75mg | |
Витамин B6 | 0.215mg | 0.357mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 355µg | |
Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | |
Триптофан | 0.194mg | 0.289mg | |
Треонин | 0.796mg | 1.331mg | |
Изолейцин | 0.88mg | 1.615mg | |
Лейцин | 1.43mg | 2.743mg | |
Лизин | 0.908mg | 1.933mg | |
Метионин | 0.175mg | 0.255mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 1.435mg | |
Валин | 0.92mg | 1.51mg | |
Гистидин | 0.466mg | 1.03mg | |
Насыщенные жиры | 2.539g | 1.156g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 3.94g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 2.439g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
55%
Итоговая оценка минералов
73%
146%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.383g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах