Сравнить продукты Темпе и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +226.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +77.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +264.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +437.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +236.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +79.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +48.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +337.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +445.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +831% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.78г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +831.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +339.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0µg | 89.4µg | 163% |
| Марганец | 1.3mg | 3.012mg | 74% |
| Фосфор | 266mg | 508mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.419mg | 28% |
| Цинк | 1.14mg | 4.16mg | 27% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 6.738mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.978g | 22% |
| Углеводы | 7.64g | 71.13g | 21% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.121mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.419mg | 16% |
| Магний | 81mg | 144mg | 15% |
| Белки | 20.29g | 13.68g | 13% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.935mg | 13% |
| Жиры | 10.8g | 2.47g | 13% |
| Железо | 2.7mg | 3.52mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.454g | 9% |
| Кальций | 111mg | 34mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.344g | 7% |
| Калорийность | 192kcal | 339kcal | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 43µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Медь | 0.56mg | 0.553mg | 1% |
| Калий | 412mg | 431mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 71.13g | N/A |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0.176mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.366mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.533mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.934mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.303mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.681mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.594mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.322mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
34%
Итоговая оценка минералов
73%
168%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.085g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах