Сравнить продукты Темпе и спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +311.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +67.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +129.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +159.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +284.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +87.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.3mg | 2.983mg | 73% |
| Клетчатка | 10.7g | 43% | |
| Витамин B3 | 2.64mg | 6.843mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.364mg | 24% |
| Железо | 2.7mg | 4.44mg | 22% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Углеводы | 7.64g | 70.19g | 21% |
| Селен | 0µg | 11.7µg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 1.258g | 20% |
| Цинк | 1.14mg | 3.28mg | 19% |
| Фосфор | 266mg | 401mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.113mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 1.068mg | 16% |
| Жиры | 10.8g | 2.43g | 13% |
| Магний | 81mg | 136mg | 13% |
| Белки | 20.29g | 14.57g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.406g | 10% |
| Кальций | 111mg | 27mg | 8% |
| Калорийность | 192kcal | 338kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.445g | 7% |
| Медь | 0.56mg | 0.511mg | 5% |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Витамин B9 | 24µg | 45µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Калий | 412mg | 388mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.23mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 95kcal | 232kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 52g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | 4.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.64g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 6.82g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Omega-3 - ALA | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +39.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +344.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +441.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +818.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +620.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +241.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |