Сравнить продукты Темпе и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +72.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +144.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +578.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1541.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1201.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +407.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +685.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4907.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +840.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 24.9g | 100% | |
| Витамин B9 | 24µg | 394µg | 93% |
| Железо | 2.7mg | 8.2mg | 69% |
| Медь | 0.56mg | 0.958mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.529mg | 38% |
| Калий | 412mg | 1406mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.457g | 26% |
| Фосфор | 266mg | 407mg | 20% |
| Углеводы | 7.64g | 60.01g | 17% |
| Витамин K | 19µg | 16% | |
| Жиры | 10.8g | 0.83g | 15% |
| Цинк | 1.14mg | 2.79mg | 15% |
| Магний | 81mg | 140mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.397mg | 14% |
| Марганец | 1.3mg | 1.021mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.12g | 11% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.219mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.78mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.064g | 8% |
| Калорийность | 192kcal | 333kcal | 7% |
| Белки | 20.29g | 23.58g | 7% |
| Селен | 0µg | 3.2µg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 2.06mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 111mg | 143mg | 3% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Натрий | 9mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 2.23g | N/A | |
| Триптофан | 0.194mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.656mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
56%
Итоговая оценка минералов
73%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.419g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)