Сравнить продукты Темпе и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +229.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1442.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6063.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +956.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.3mg | 0.408mg | 39% |
| Белки | 20.29g | 6.15g | 28% |
| Витамин B9 | 24µg | 132µg | 27% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.39mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.407g | 26% |
| Фосфор | 266mg | 100mg | 24% |
| Медь | 0.56mg | 0.356mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Жиры | 10.8g | 0.7g | 16% |
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.215mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.085g | 11% |
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.825mg | 11% |
| Кальций | 111mg | 15mg | 10% |
| Железо | 2.7mg | 1.93mg | 10% |
| Витамин B3 | 2.64mg | 1.22mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.052g | 8% |
| Калорийность | 192kcal | 67kcal | 6% |
| Магний | 81mg | 101mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Калий | 412mg | 307mg | 3% |
| Цинк | 1.14mg | 0.89mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.191mg | 2% |
| Углеводы | 7.64g | 13.05g | 2% |
| Селен | 0µg | 0.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.64g | 13.05g | N/A |
| Натрий | 9mg | 13mg | 0% |
| Триптофан | 0.194mg | 0.064mg | 0% |
| Треонин | 0.796mg | 0.258mg | 0% |
| Изолейцин | 0.88mg | 0.273mg | 0% |
| Лейцин | 1.43mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.908mg | 0.35mg | 0% |
| Метионин | 0.175mg | 0.064mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.92mg | 0.316mg | 0% |
| Гистидин | 0.466mg | 0.172mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
33%
Итоговая оценка минералов
73%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.454g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах