Сравнить продукты Темпе и Фасоль белая нэви сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+640%
Содержит
больше
Железо
+39.9%
Содержит
больше
Фосфор
+166%
Содержит
больше
Калий
+34.2%
Содержит
меньше
Натрий
-30.8%
Содержит
больше
Цинк
+28.1%
Содержит
больше
Медь
+57.3%
Содержит
больше
Марганец
+218.6%
Содержит
больше
Магний
+24.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+640%
Содержит
больше
Железо
+39.9%
Содержит
больше
Фосфор
+166%
Содержит
больше
Калий
+34.2%
Содержит
меньше
Натрий
-30.8%
Содержит
больше
Цинк
+28.1%
Содержит
больше
Медь
+57.3%
Содержит
больше
Марганец
+218.6%
Содержит
больше
Магний
+24.7%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+66.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B5
+196.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Содержит
больше
Витамин B2
+66.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+116.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B5
+196.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+450%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+229.9%
Содержит
больше
Жиры
+1442.9%
Содержит
больше
Другое
+70.5%
Содержит
больше
Углеводы
+70.8%
Содержит
больше
Вода
+32.7%
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Содержит
больше
Белки
+229.9%
Содержит
больше
Жиры
+1442.9%
Содержит
больше
Другое
+70.5%
Содержит
больше
Углеводы
+70.8%
Содержит
больше
Вода
+32.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6063.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+956.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Насыщенные жиры:
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.407 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6063.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+956.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.64g | 13.05g |
|
|
| Белки | 20.29g | 6.15g |
|
| Жиры | 10.8g | 0.7g |
|
| Углеводы | 7.64g | 13.05g |
|
| Калорийность | 192kcal | 67kcal |
|
| Кальций | 111mg | 15mg |
|
| Железо | 2.7mg | 1.93mg |
|
| Магний | 81mg | 101mg |
|
| Фосфор | 266mg | 100mg |
|
| Калий | 412mg | 307mg |
|
| Натрий | 9mg | 13mg |
|
| Цинк | 1.14mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.56mg | 0.356mg |
|
| Марганец | 1.3mg | 0.408mg |
|
| Селен | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 0IU | 4IU |
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.39mg |
|
| Витамин B2 | 0.358mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 2.64mg | 1.22mg |
|
| Витамин B5 | 0.278mg | 0.825mg |
|
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.191mg |
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 132µg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.194mg | 0.064mg |
|
| Треонин | 0.796mg | 0.258mg |
|
| Изолейцин | 0.88mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 1.43mg | 0.442mg |
|
| Лизин | 0.908mg | 0.35mg |
|
| Метионин | 0.175mg | 0.064mg |
|
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.31mg |
|
| Валин | 0.92mg | 0.316mg |
|
| Гистидин | 0.466mg | 0.172mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.539g | 0.085g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.205g | 0.052g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.3g | 0.407g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
35%
Итоговая оценка минералов
73%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.454g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах