Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто
  5. Сравнить
  6. Тесто vs. English muffins

Сравнить продукты Тесто и English muffins

Сравнить

Инфографика

Тесто vs English muffins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 49% 9.6% 150% 45% 29% 39% 55% 66% 122%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше МедьМедь +12.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.1%
Содержит больше МарганецМарганец +14.3%
Содержит больше СеленСелен +27.7%
Содержит больше КальцийКальций +213.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~109mg
Одинаковое количество вещества Железо ~4mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 6.2% 0% 119% 58% 76% 22% 12% 5% 3% 71% 8.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +98.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто English muffins DV% diff.
Витамин B1 0.71mg 0.477mg 19%
Метионин 153mg 15%
Витамин B2 0.427mg 0.25mg 14%
Селен 28.6µg 22.4µg 11%
Кальций 52mg 163mg 11%
Натрий 602mg 425mg 8%
Витамин B9 123µg 94µg 7%
Витамин B3 4.817mg 4.07mg 5%
Клетчатка 2.2g 3.5g 5%
Витамин B6 0.107mg 0.054mg 4%
Белки 10.75g 8.87g 4%
Марганец 0.577mg 0.505mg 3%
Углеводы 51.88g 44.17g 3%
Крахмал 44.23g 37.2g 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.498g 2%
Калорийность 272kcal 227kcal 2%
Витамин B5 0.455mg 0.363mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Магний 32mg 24mg 2%
Медь 0.152mg 0.135mg 2%
Фосфор 105mg 92mg 2%
Жиры 2.42g 1.69g 1%
Насыщенные жиры 0.529g 0.733g 1%
Холин 8mg 16mg 1%
Витамин E 0.21mg 0.31mg 1%
Железо 3.91mg 4mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 40.67g N/A
Калий 117mg 109mg 0%
Сахар 4.62g 3.53g N/A
Цинк 1.04mg 1.05mg 0%
Витамин K 0.7µg 1.2µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.383g 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.331mg 0%
Изолейцин 0.404mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.45mg 0%
Фенилаланин 0.417mg 0%
Валин 0.454mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
Фруктоза 0.51g 0.69g 0%
0.063g 0.048g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
9% 2% 44% 44% 2%
Белки: 8.87 г
Жиры: 1.69 г
Углеводы: 44.17 г
Вода: 43.56 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше БелкиБелки +21.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +14%
Содержит больше ВодаВода +32%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
45% 24% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.383 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.498 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +71.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.383g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
91% 2% 5%
Крахмал: 37.2 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.66 г
Фруктоза: 0.69 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.18 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +18.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +69.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +65%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +35.3%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. English muffins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.