Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто
  5. Сравнить
  6. Тесто vs. Батат

Сравнить продукты Тесто и Батат

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +73.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +541%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.4%
Содержит больше МарганецМарганец +123.6%
Содержит больше СеленСелен +4666.7%
Содержит больше КалийКалий +188%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.151mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +810.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +764.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1018.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +157.1%
Содержит больше ХолинХолин +53.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Батат DV% diff.
Витамин A 0µg 709µg 79%
Витамин B1 0.71mg 0.078mg 53%
Селен 28.6µg 0.6µg 51%
Железо 3.91mg 0.61mg 41%
Витамин B9 123µg 11µg 28%
Витамин B2 0.427mg 0.061mg 28%
Витамин B3 4.817mg 0.557mg 27%
Натрий 602mg 55mg 24%
Белки 10.75g 1.57g 18%
Марганец 0.577mg 0.258mg 14%
Крахмал 44.23g 12.65g 13%
Углеводы 51.88g 20.12g 11%
Калорийность 272kcal 86kcal 9%
Витамин B6 0.107mg 0.209mg 8%
Фосфор 105mg 47mg 8%
Цинк 1.04mg 0.3mg 7%
Витамин B5 0.455mg 0.8mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.014g 6%
Калий 117mg 337mg 6%
Жиры 2.42g 0.05g 4%
Клетчатка 2.2g 3g 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Кальций 52mg 30mg 2%
Магний 32mg 25mg 2%
Насыщенные жиры 0.529g 0.018g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.001g 1%
Холин 8mg 12.3mg 1%
Витамин K 0.7µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 49.68g 17.12g N/A
Сахар 4.62g 4.18g N/A
Медь 0.152mg 0.151mg 0%
Витамин E 0.21mg 0.26mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%
Фруктоза 0.51g 0.7g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +584.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4740%
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.9%
Содержит больше ДругоеДругое +99%
Содержит больше ВодаВода +134.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +36100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6007.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +249.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +140%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +37.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.