Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +28%
Содержит меньше Натрий -47.6%
Содержит больше Цинк +57.6%
Содержит больше Медь +36.9%
Содержит больше Селен +201.1%
Содержит больше Железо +88.7%
Содержит больше Калий +10.3%
Содержит больше Марганец +34.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 147% 23% 45% 11% 79% 29% 51% 76% 156%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +28%
Содержит меньше Натрий -47.6%
Содержит больше Цинк +57.6%
Содержит больше Медь +36.9%
Содержит больше Селен +201.1%
Содержит больше Железо +88.7%
Содержит больше Калий +10.3%
Содержит больше Марганец +34.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 98

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +138.3%
Содержит больше Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B6 +64.6%
Содержит больше Витамин E +657.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +2457.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.08
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.462
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 178% 99% 91% 28% 25% 93% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 45%
Содержит больше Витамин B1 +138.3%
Содержит больше Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B6 +64.6%
Содержит больше Витамин E +657.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +2457.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.08
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.462

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +53.4%
Содержит больше Вода +641.6%
Содержит больше Жиры +741.7%
Содержит больше Углеводы +24.4%
Содержит больше Другое +85.6%
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше Белки +53.4%
Содержит больше Вода +641.6%
Содержит больше Жиры +741.7%
Содержит больше Углеводы +24.4%
Содержит больше Другое +85.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2835.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +186.5%
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: 0.855 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: 2.45 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2835.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +186.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мальтоза +191.3%
Содержит больше Крахмал +17.3%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +130%
Содержит больше Фруктоза +86.3%
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Мальтоза +191.3%
Содержит больше Крахмал +17.3%
Содержит больше Сахароза +∞%
Содержит больше Глюкоза +130%
Содержит больше Фруктоза +86.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тесто Крим Крекер
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Крим Крекер Мнение
49.68g 62.15g Крим Крекер
Белки 10.75g 7.01g Тесто
Жиры 2.42g 20.37g Крим Крекер
Углеводы 51.88g 64.55g Крим Крекер
Калорийность 272kcal 484kcal Крим Крекер
Крахмал 44.23g 51.87g Крим Крекер
Фруктоза 0.51g 0.95g Крим Крекер
Сахар 4.62g 9.37g Тесто
Клетчатка 2.2g 2.4g Крим Крекер
Кальций 52mg 26mg Тесто
Железо 3.91mg 7.38mg Крим Крекер
Магний 32mg 25mg Тесто
Фосфор 105mg 98mg Тесто
Калий 117mg 129mg Крим Крекер
Натрий 602mg 1148mg Тесто
Цинк 1.04mg 0.66mg Тесто
Медь 0.152mg 0.111mg Тесто
Марганец 0.577mg 0.778mg Крим Крекер
Селен 28.6µg 9.5µg Тесто
Витамин A 1IU Тесто
Витамин E 0.21mg 1.59mg Крим Крекер
Витамин B1 0.71mg 0.298mg Тесто
Витамин B2 0.427mg 0.24mg Тесто
Витамин B3 4.817mg 5.08mg Крим Крекер
Витамин B5 0.455mg 0.462mg Крим Крекер
Витамин B6 0.107mg 0.065mg Тесто
Витамин B9, общий 123µg 149µg Крим Крекер
Витамин B12 0µg 0.46µg Крим Крекер
Витамин K 0.7µg 17.9µg Крим Крекер
Транс-жиры 0.005g 3.969g Тесто
Насыщенные жиры 0.529g 5.362g Тесто
Мононенасыщенные жиры 0.362g 10.625g Крим Крекер
Полиненасыщенные жиры 0.855g 2.45g Крим Крекер
0.788g 1.542g Крим Крекер
0.001g 0g Тесто
0.063g 0.045g Тесто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тесто Крим Крекер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Тесто
43%
Крим Крекер
Итоговая оценка минералов
63%
Тесто
71%
Крим Крекер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 546mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.833g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Крим Крекер
Гликемический индекс продукта Крим Крекер ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.