Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Крим Крекер

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Крим Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.8% 11% 277% 37% 18% 42% 150% 101% 52%
Содержит больше МагнийМагний +28%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +36.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.6%
Содержит больше СеленСелен +201.1%
Содержит больше КалийКалий +10.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +34.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 32% 0% 75% 55% 95% 28% 15% 58% 45% 112% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +138.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +64.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +657.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2457.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.08mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.462mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Крим Крекер DV% diff.
Железо 3.91mg 7.38mg 43%
Селен 28.6µg 9.5µg 35%
Витамин B1 0.71mg 0.298mg 34%
Жиры 2.42g 20.37g 28%
Мононенасыщенные жиры 0.362g 10.625g 26%
Натрий 602mg 1148mg 24%
Насыщенные жиры 0.529g 5.362g 22%
Витамин B12 0µg 0.46µg 19%
Витамин K 0.7µg 17.9µg 14%
Витамин B2 0.427mg 0.24mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 2.45g 11%
Калорийность 272kcal 484kcal 11%
Витамин E 0.21mg 1.59mg 9%
Марганец 0.577mg 0.778mg 9%
Белки 10.75g 7.01g 7%
Витамин B9 123µg 149µg 7%
Медь 0.152mg 0.111mg 5%
Углеводы 51.88g 64.55g 4%
Цинк 1.04mg 0.66mg 3%
Крахмал 44.23g 51.87g 3%
Кальций 52mg 26mg 3%
Витамин B6 0.107mg 0.065mg 3%
Магний 32mg 25mg 2%
Витамин B3 4.817mg 5.08mg 2%
Фруктоза 0.51g 0.95g 1%
Фосфор 105mg 98mg 1%
Клетчатка 2.2g 2.4g 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 49.68g 62.15g N/A
Калий 117mg 129mg 0%
Сахар 4.62g 9.37g N/A
Витамин B5 0.455mg 0.462mg 0%
Транс-жиры 0.005g 3.969g N/A
0.063g 0.045g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g 1.542g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
7% 20% 65% 4% 4%
Белки: 7.01 г
Жиры: 20.37 г
Углеводы: 64.55 г
Вода: 4.45 г
Другое: 3.62 г
Содержит больше БелкиБелки +53.4%
Содержит больше ВодаВода +641.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +741.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.4%
Содержит больше ДругоеДругое +85.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
29% 58% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.362 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.625 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2835.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
91% 8%
Крахмал: 44.23 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.4 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 3.7 г
Галактоза: 0 г
85% 10% 2%
Крахмал: 51.87 г
Сахароза: 6.22 г
Глюкоза: 0.92 г
Фруктоза: 0.95 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.27 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +191.3%
Содержит больше КрахмалКрахмал +17.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +130%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +86.3%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Крим Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.