Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто
  5. Сравнить
  6. Тесто vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Тесто и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 16% 10% 147% 51% 28% 45% 79% 75% 156%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1403.8%
Содержит больше МарганецМарганец +930.4%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КальцийКальций +61.5%
Содержит больше КалийКалий +70.9%
Содержит больше МедьМедь +787.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +239.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.7%
Содержит больше СеленСелен +122.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 178% 99% 90% 27% 25% 0% 1.8% 92% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1130%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +778.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.104mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.152mg 1.349mg 133%
Селен 28.6µg 63.6µg 64%
Витамин B1 0.71mg 0.02mg 58%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Железо 3.91mg 0.26mg 46%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Витамин B2 0.427mg 0.014mg 32%
Витамин B9 123µg 10µg 28%
Цинк 1.04mg 3.53mg 23%
Марганец 0.577mg 0.056mg 23%
Витамин B3 4.817mg 1.591mg 20%
Витамин B5 0.455mg 1.449mg 20%
Крахмал 44.23g 0g 18%
Углеводы 51.88g 0g 17%
Белки 10.75g 16.52g 12%
Холин 8mg 70.3mg 11%
Калорийность 272kcal 77kcal 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Фосфор 105mg 161mg 8%
Натрий 602mg 423mg 8%
Витамин E 0.21mg 0.87mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.855g 0.296g 4%
Кальций 52mg 84mg 3%
Жиры 2.42g 0.75g 3%
Калий 117mg 200mg 2%
Насыщенные жиры 0.529g 0.181g 2%
Магний 32mg 38mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Фруктоза 0.51g 0g 1%
Чистые углеводы 49.68g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 4.62g 0g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B6 0.107mg 0.104mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.362g 0.22g 0%
Триптофан 0.215mg 0%
Треонин 0.654mg 0%
Изолейцин 0.723mg 0%
Лейцин 1.197mg 0%
Лизин 1.24mg 0%
Метионин 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.68mg 0%
Валин 0.741mg 0%
Гистидин 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
0.063g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.788g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +222.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +53.7%
Содержит больше ВодаВода +145.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.855 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +188.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.