Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тесто и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Тесто vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +134.1%
Содержит больше Магний +88.2%
Содержит больше Цинк +55.2%
Содержит больше Медь +162.1%
Содержит больше Марганец +206.9%
Содержит больше Селен +42.3%
Содержит больше Кальций +92.3%
Содержит больше Фосфор +11.4%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит меньше Натрий -20.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 147% 23% 45% 11% 79% 29% 51% 76% 156%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 63% 13% 51% 12% 63% 19% 20% 25% 110%
Содержит больше Железо +134.1%
Содержит больше Магний +88.2%
Содержит больше Цинк +55.2%
Содержит больше Медь +162.1%
Содержит больше Марганец +206.9%
Содержит больше Селен +42.3%
Содержит больше Кальций +92.3%
Содержит больше Фосфор +11.4%
Содержит больше Калий +14.5%
Содержит меньше Натрий -20.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2 +33%
Содержит больше Витамин B3 +195.9%
Содержит больше Витамин B6 +44.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +186%
Содержит больше Витамин A +50200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 0% 0% 178% 99% 91% 28% 25% 93% 0% 2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 31% 0% 0% 1% 51% 75% 31% 33% 18% 33% 39% 0%
Содержит больше Витамин B1 +248%
Содержит больше Витамин B2 +33%
Содержит больше Витамин B3 +195.9%
Содержит больше Витамин B6 +44.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +186%
Содержит больше Витамин A +50200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +39.6%
Содержит больше Углеводы +107.5%
Содержит больше Жиры +346.3%
Содержит больше Вода +65.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8
11% 2% 52% 33% 2%
Белки: 10.75 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 51.88 г
Вода: 33 г
Другое: 1.95 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Белки +39.6%
Содержит больше Углеводы +107.5%
Содержит больше Жиры +346.3%
Содержит больше Вода +65.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1149.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +203.4%
30% 21% 49%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.362 г
Полиненасыщенные жиры: 0.855 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: 2.594 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1149.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +203.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тесто Сладкие гренки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто Сладкие гренки Мнение
49.68g 25g Тесто
Белки 10.75g 7.7g Тесто
Жиры 2.42g 10.8g Сладкие гренки
Углеводы 51.88g 25g Тесто
Калорийность 272kcal 229kcal Тесто
Крахмал 44.23g Тесто
Фруктоза 0.51g Тесто
Сахар 4.62g Сладкие гренки
Клетчатка 2.2g Тесто
Кальций 52mg 100mg Сладкие гренки
Железо 3.91mg 1.67mg Тесто
Магний 32mg 17mg Тесто
Фосфор 105mg 117mg Сладкие гренки
Калий 117mg 134mg Сладкие гренки
Натрий 602mg 479mg Сладкие гренки
Цинк 1.04mg 0.67mg Тесто
Медь 0.152mg 0.058mg Тесто
Марганец 0.577mg 0.188mg Тесто
Селен 28.6µg 20.1µg Тесто
Витамин A 1IU 503IU Сладкие гренки
Витамин A, RAE 0µg 124µg Сладкие гренки
Витамин E 0.21mg Тесто
Витамин C 0mg 0.3mg Сладкие гренки
Витамин B1 0.71mg 0.204mg Тесто
Витамин B2 0.427mg 0.321mg Тесто
Витамин B3 4.817mg 1.628mg Тесто
Витамин B5 0.455mg 0.549mg Сладкие гренки
Витамин B6 0.107mg 0.074mg Тесто
Витамин B9, общий 123µg 43µg Тесто
Витамин B12 0µg 0.31µg Сладкие гренки
Витамин K 0.7µg Тесто
Триптофан 0.094mg Сладкие гренки
Треонин 0.305mg Сладкие гренки
Изолейцин 0.375mg Сладкие гренки
Лейцин 0.621mg Сладкие гренки
Лизин 0.413mg Сладкие гренки
Метионин 0.188mg Сладкие гренки
Фенилаланин 0.389mg Сладкие гренки
Валин 0.419mg Сладкие гренки
Гистидин 0.179mg Сладкие гренки
Холестерин 0mg 116mg Тесто
Транс-жиры 0.005g Сладкие гренки
Насыщенные жиры 0.529g 2.723g Тесто
0g 0.01g Сладкие гренки
0g 0.001g Сладкие гренки
Мононенасыщенные жиры 0.362g 4.524g Сладкие гренки
Полиненасыщенные жиры 0.855g 2.594g Сладкие гренки
0.788g Тесто
0.001g Тесто
0.063g Тесто

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тесто Сладкие гренки
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
Тесто
26%
Сладкие гренки
Итоговая оценка минералов
63%
Тесто
40%
Сладкие гренки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.194g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тесто
Продукт Тесто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тесто
Продукт Тесто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сладкие гренки
Сладкие гренки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сладкие гренки
Гликемический индекс продукта Сладкие гренки ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172675/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.