Сравнить продукты Тесто и Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +793.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +337.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +1101.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +530.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +287.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +76.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +133.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2614.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +191.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +180.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +119.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +465.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Клетчатка | 2.2g | 24.9g | 91% |
| Медь | 0.152mg | 0.958mg | 90% |
| Витамин B9 | 123µg | 394µg | 68% |
| Железо | 3.91mg | 8.2mg | 54% |
| Селен | 28.6µg | 3.2µg | 46% |
| Фосфор | 105mg | 407mg | 43% |
| Калий | 117mg | 1406mg | 38% |
| Магний | 32mg | 140mg | 26% |
| Белки | 10.75g | 23.58g | 26% |
| Натрий | 602mg | 24mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.397mg | 22% |
| Марганец | 0.577mg | 1.021mg | 19% |
| Крахмал | 44.23g | 18% | |
| Витамин B3 | 4.817mg | 2.06mg | 17% |
| Цинк | 1.04mg | 2.79mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.427mg | 0.219mg | 16% |
| Витамин K | 0.7µg | 19µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.71mg | 0.529mg | 15% |
| Кальций | 52mg | 143mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.455mg | 0.78mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.855g | 0.457g | 3% |
| Калорийность | 272kcal | 333kcal | 3% |
| Углеводы | 51.88g | 60.01g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.529g | 0.12g | 2% |
| Жиры | 2.42g | 0.83g | 2% |
| Фруктоза | 0.51g | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.362g | 0.064g | 1% |
| Чистые углеводы | 49.68g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 4.62g | 2.23g | N/A |
| Витамин E | 0.21mg | 0.22mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.279mg | 0% | |
| Треонин | 0.992mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.041mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 1.618mg | 0% | |
| Метионин | 0.355mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.275mg | 0% | |
| Валин | 1.233mg | 0% | |
| Гистидин | 0.656mg | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
56%
Итоговая оценка минералов
63%
130%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 578mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.409g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тесто дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах