Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто для печенья
  5. Сравнить
  6. Тесто для печенья vs. Дичь

Тесто для печенья или дичь - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами тесто для печенья и дичь?

  • Дичь содержит меньше калорий, чем тесто для печенья. Дичь содержит 120 калорий, в то время как тесто для печенья содержит 424 калорий.
  • Тесто для печенья богаче марганцем, но дичь богаче витамином B12, витамином B3, витамином B2, витамином B6, медью, железом и фосфором.
  • Дичь обеспечивает на 261% больше дневной нормы витамина B12
  • Тесто для печенья имеет в 19 раз больше марганца, чем дичь. Тесто для печенья имеет 0.765 мг марганца, в то время как дичь имеет 0.041 мг.
  • Дичь содержит меньше насыщенных жиров.
  • Дичь имеет более низкий гликемический индекс, чем тесто для печенья.

Мы использовали Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Game meat, deer, raw в этом сравнении.

Инфографика

Тесто для печенья vs Дичь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КальцийКальций +520%
Содержит больше МарганецМарганец +1765.9%
Содержит больше КалийКалий +116.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.9%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~9.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +775%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +224.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +802.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15675%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Дичь DV% diff.
Витамин B12 0.04µg 6.31µg 261%
Белки 5.4g 22.96g 35%
Марганец 0.765mg 0.041mg 31%
Витамин B3 1.865mg 6.37mg 28%
Витамин B2 0.148mg 0.48mg 26%
Жиры 18.9g 2.42g 25%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.67g 25%
Витамин B6 0.041mg 0.37mg 25%
Углеводы 59.1g 0g 20%
Холестерин 24mg 85mg 20%
Насыщенные жиры 4.751g 0.95g 17%
Железо 2.14mg 3.4mg 16%
Медь 0.11mg 0.253mg 16%
Калорийность 424kcal 120kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.47g 14%
Фосфор 104mg 202mg 14%
Цинк 0.64mg 2.09mg 13%
Натрий 294mg 51mg 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Витамин B9 35µg 4µg 8%
Витамин B5 0.372mg 7%
Калий 147mg 318mg 5%
Кальций 31mg 5mg 3%
Витамин K 1.1µg 1%
Магний 28mg 23mg 1%
Витамин B1 0.234mg 0.22mg 1%
Селен 9.1µg 9.7µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 56.6g 0g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.177mg 1.08mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.908mg 0%
Лейцин 0.414mg 1.951mg 0%
Лизин 0.257mg 2.006mg 0%
Метионин 0.122mg 0.566mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.937mg 0%
Валин 0.291mg 1.073mg 0%
Гистидин 0.125mg 1.135mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ЖирыЖиры +681%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +23.8%
Содержит больше БелкиБелки +325.2%
Содержит больше ВодаВода +380.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1471.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +451.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.