Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Тесто для печенья
  5. Сравнить
  6. Тесто для печенья vs. Лобстер сырой

Тесто для печенья или лобстер сырой - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Тесто для печенья vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +723.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1266.1%
Содержит больше МагнийМагний +35.7%
Содержит больше КальцийКальций +171%
Содержит больше КалийКалий +36.1%
Содержит больше МедьМедь +1126.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +451.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.8%
Содержит больше СеленСелен +598.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1070%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +957.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +289.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3025%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тесто для печенья Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.11mg 1.349mg 138%
Селен 9.1µg 63.6µg 99%
Витамин B12 0.04µg 1.25µg 50%
Холестерин 24mg 127mg 34%
Марганец 0.765mg 0.056mg 31%
Жиры 18.9g 0.75g 28%
Мононенасыщенные жиры 10.531g 0.22g 26%
Цинк 0.64mg 3.53mg 26%
Железо 2.14mg 0.26mg 24%
Витамин B5 0.372mg 1.449mg 22%
Белки 5.4g 16.52g 22%
Насыщенные жиры 4.751g 0.181g 21%
Углеводы 59.1g 0g 20%
Витамин B1 0.234mg 0.02mg 18%
Калорийность 424kcal 77kcal 17%
Полиненасыщенные жиры 2.592g 0.296g 15%
Холин 70.3mg 13%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Витамин B2 0.148mg 0.014mg 10%
Фосфор 104mg 161mg 8%
Натрий 294mg 423mg 6%
Витамин B9 35µg 10µg 6%
Витамин E 0.87mg 6%
Кальций 31mg 84mg 5%
Витамин B6 0.041mg 0.104mg 5%
Витамин B3 1.865mg 1.591mg 2%
Калий 147mg 200mg 2%
Магний 28mg 38mg 2%
Чистые углеводы 56.6g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Витамин A 4µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.011g N/A
Триптофан 0.088mg 0.215mg 0%
Треонин 0.177mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.227mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.414mg 1.197mg 0%
Лизин 0.257mg 1.24mg 0%
Метионин 0.122mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0.68mg 0%
Валин 0.291mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.125mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2420%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +205.9%
Содержит больше ВодаВода +429.1%
Содержит больше ДругоеДругое +36.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4686.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +775.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.