Тесто для печенья или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами тесто для печенья и урд-old
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем урд-old. В то время как тесто для печенья содержит 424 калорий, урд-old содержит только 341 калорий.
- Тесто для печенья имеет меньше меди, железа, клетчатки, магния, витамина B9, фосфора, марганца, цинка и калия.
- Урд-old покрывает вашу дневную потребность в меди на 97% выше, чем тесто для печенья.
- Урд-old содержит в 42 раз меньше насыщенных жиров, чем тесто для печенья. Тесто для печенья содержит 4.751 г насыщенных жиров, в то время как урд-old содержит 0.114 г.
- Тесто для печенья имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, oatmeal, refrigerated dough и Mungo beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +853.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +345.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +568.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +253.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +791.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +423.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +264.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +585.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +517.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.11mg | 0.981mg | 97% |
| Железо | 2.14mg | 7.57mg | 68% |
| Клетчатка | 2.5g | 18.3g | 63% |
| Магний | 28mg | 267mg | 57% |
| Витамин B9 | 35µg | 216µg | 45% |
| Белки | 5.4g | 25.21g | 40% |
| Фосфор | 104mg | 379mg | 39% |
| Марганец | 0.765mg | 1.527mg | 33% |
| Жиры | 18.9g | 1.64g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 0.085g | 26% |
| Калий | 147mg | 983mg | 25% |
| Цинк | 0.64mg | 3.35mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.751g | 0.114g | 21% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.281mg | 18% |
| Кальций | 31mg | 138mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 0.906mg | 11% |
| Натрий | 294mg | 38mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 1.071g | 10% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.148mg | 0.254mg | 8% |
| Калорийность | 424kcal | 341kcal | 4% |
| Витамин B3 | 1.865mg | 1.447mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.234mg | 0.273mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Селен | 9.1µg | 8.2µg | 2% |
| Углеводы | 59.1g | 58.99g | 0% |
| Чистые углеводы | 56.6g | 40.69g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.177mg | 0.875mg | 0% |
| Изолейцин | 0.227mg | 1.287mg | 0% |
| Лейцин | 0.414mg | 2.089mg | 0% |
| Лизин | 0.257mg | 1.674mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.367mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.278mg | 1.473mg | 0% |
| Валин | 0.291mg | 1.416mg | 0% |
| Гистидин | 0.125mg | 0.706mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1052.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +366.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12289.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +142% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.6% |