Сравнить продукты Теф и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+32.4%
Содержит
больше
Железо
+32.3%
Содержит
больше
Магний
+51.5%
Содержит
меньше
Натрий
-68%
Содержит
больше
Цинк
+11%
Содержит
больше
Марганец
+332.7%
Содержит
больше
Калий
+210.3%
Содержит
больше
Медь
+77.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 129
Одинаковое количество вещества Цинк - 1
Содержит
больше
Кальций
+32.4%
Содержит
больше
Железо
+32.3%
Содержит
больше
Магний
+51.5%
Содержит
меньше
Натрий
-68%
Содержит
больше
Цинк
+11%
Содержит
больше
Марганец
+332.7%
Содержит
больше
Калий
+210.3%
Содержит
больше
Медь
+77.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 129
Одинаковое количество вещества Цинк - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+37.6%
Содержит
больше
Витамин A
+16550%
Содержит
больше
Витамин B2
+778.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+722.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.104
Содержит
больше
Витамин B1
+37.6%
Содержит
больше
Витамин A
+16550%
Содержит
больше
Витамин B2
+778.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+147.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+722.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.104
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+12.6%
Содержит
больше
Белки
+104.7%
Содержит
больше
Жиры
+12.3%
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Углеводы
+12.6%
Содержит
больше
Белки
+104.7%
Содержит
больше
Жиры
+12.3%
Содержит
больше
Другое
+62.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.6
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 17.06g | 10.13g |
|
|
| Белки | 3.87g | 7.92g |
|
| Жиры | 0.65g | 0.73g |
|
| Углеводы | 19.86g | 17.63g |
|
| Калорийность | 101kcal | 88kcal |
|
| Сахар | 9.21g |
|
|
| Клетчатка | 2.8g | 7.5g |
|
| Кальций | 49mg | 37mg |
|
| Железо | 2.05mg | 1.55mg |
|
| Магний | 50mg | 33mg |
|
| Фосфор | 120mg | 129mg |
|
| Калий | 107mg | 332mg |
|
| Натрий | 8mg | 25mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 1mg |
|
| Медь | 0.226mg | 0.402mg |
|
| Марганец | 2.86mg | 0.661mg |
|
| Селен | 0.8µg |
|
|
| Витамин A | 2IU | 333IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 17µg |
|
| Витамин E | 1.16mg |
|
|
| Витамин C | 3.7mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.133mg |
|
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.29mg |
|
| Витамин B3 | 0.909mg | 2.249mg |
|
| Витамин B5 | 0.225mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.104mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 148µg |
|
| Витамин K | 40.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.041mg |
|
|
| Треонин | 0.149mg |
|
|
| Изолейцин | 0.146mg |
|
|
| Лейцин | 0.311mg |
|
|
| Лизин | 0.109mg |
|
|
| Метионин | 0.125mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.203mg |
|
|
| Валин | 0.2mg |
|
|
| Гистидин | 0.088mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.118g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
37%
Итоговая оценка минералов
67%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах