Сравнить продукты Теф и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +51.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +332.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +778.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +722.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.6g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.661mg | 96% |
| Витамин K | 40.9µg | 34% | |
| Витамин B9 | 18µg | 148µg | 33% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.29mg | 20% |
| Медь | 0.226mg | 0.402mg | 20% |
| Клетчатка | 2.8g | 7.5g | 19% |
| Белки | 3.87g | 7.92g | 8% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 2.249mg | 8% |
| Витамин E | 1.16mg | 8% | |
| Калий | 107mg | 332mg | 7% |
| Железо | 2.05mg | 1.55mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.225mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.133mg | 4% |
| Магний | 50mg | 33mg | 4% |
| Витамин C | 3.7mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.342g | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 17µg | 2% |
| Калорийность | 101kcal | 88kcal | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.118g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.104mg | 1% |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Натрий | 8mg | 25mg | 1% |
| Фосфор | 120mg | 129mg | 1% |
| Цинк | 1.11mg | 1mg | 1% |
| Кальций | 49mg | 37mg | 1% |
| Углеводы | 19.86g | 17.63g | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.73g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 9.21g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.104g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.149mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лизин | 0.109mg | 0% | |
| Метионин | 0.125mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.2mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
33%
Итоговая оценка минералов
67%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Теф содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бобы садовые сырые более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах