Сравнить продукты Теф и Стручковая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +296.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +344% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +313.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +903.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.285mg | 112% |
| Витамин K | 47.9µg | 40% | |
| Медь | 0.226mg | 0.057mg | 19% |
| Железо | 2.05mg | 0.65mg | 18% |
| Фосфор | 120mg | 29mg | 13% |
| Витамин C | 9.7mg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.074mg | 9% |
| Магний | 50mg | 18mg | 8% |
| Цинк | 1.11mg | 0.25mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.097mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 33µg | 4% |
| Углеводы | 19.86g | 7.88g | 4% |
| Белки | 3.87g | 1.89g | 4% |
| Холин | 16.9mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.056mg | 3% |
| Калорийность | 101kcal | 35kcal | 3% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Клетчатка | 2.8g | 3.2g | 2% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.614mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.145g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.074mg | 1% | |
| Калий | 107mg | 146mg | 1% |
| Кальций | 49mg | 44mg | 1% |
| Жиры | 0.65g | 0.28g | 1% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 4.68g | N/A |
| Сахар | 3.63g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.064g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.082mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 0.116mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.093mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +104.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +132.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.73г
