Сравнить продукты Теф и Клейкий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2350% |
| Содержит больше КалийКалий | +970% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1364.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +991.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +815% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +273.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.87 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
19.86 г
Вода:
74.93 г
Другое:
0.69 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +91.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +242.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +885.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.63g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.86mg | 0.262mg | 113% |
| Железо | 2.05mg | 0.14mg | 24% |
| Медь | 0.226mg | 0.049mg | 20% |
| Фосфор | 120mg | 8mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.183mg | 0.02mg | 14% |
| Магний | 50mg | 5mg | 11% |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Клетчатка | 2.8g | 1g | 7% |
| Цинк | 1.11mg | 0.41mg | 6% |
| Кальций | 49mg | 2mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.097mg | 0.026mg | 5% |
| Белки | 3.87g | 2.02g | 4% |
| Витамин B9 | 18µg | 1µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.909mg | 0.29mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.215mg | 4% | |
| Калий | 107mg | 10mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.013mg | 2% |
| Жиры | 0.65g | 0.19g | 1% |
| Калорийность | 101kcal | 97kcal | 0% |
| Углеводы | 19.86g | 21.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.06g | 20.09g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Натрий | 8mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.07g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.069g | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.149mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.146mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 0.311mg | 0.167mg | 0% |
| Лизин | 0.109mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.125mg | 0.047mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.108mg | 0% |
| Валин | 0.2mg | 0.123mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
3%
Итоговая оценка минералов
67%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Теф содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Теф содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Теф ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Теф дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Теф более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах